Helen Foster : Helppo GI-dieetti : glykemiaindeksi avuksi painonhallintaan

Takakansi

Tiesitkö, että kaikki hiilihydraatit eivät ole samanarvoisia? Kun valitset hiilihydraatteja, joilla on pieni glykeemialndeksi (GI), painosi laskee ja energisyytesi lisääntyy. Tässä opaskirjassa esitellään neljä helposti toteutettavaa GI-ruokavaliota: Uuden ajan laihdutusohjelma Kasvissyöjän laihdutusohjelma Vireysohjelma – ruoasta lisäpotkua arkeen Terveysohjelma – avuksi painonhallintaan laihdutuksen jälkeen Kirjassa on runsaasti GI-dieettiin sopivia herkullisia ruokaohjeita, esimerkiksi teriyaki-lohi, mausteinen linssikeitto ja pähkinä-banaani pirtelö.

Helen Foster on terveyteen, kauneuteen ja fitness-asioihin erikoistunut kirjoittaja. Hän avustaa monia brittilehtiä ja on julkaissut useita kirjoja, joiden aiheena on terveellinen ruokavalio.

Esittely

Tiesitkö, että kaikki hiilihydraatit eivät ole samanarvoisia? Kun valitset hiilihydraatteja, joilla on
pieni glykemiaindeksi (GI), painosi laskee ja energisyytesi lisääntyy. Tässä opaskirjassa esitellään
neljä helposti toteutettavaa GI-ruokavaliota:
- Uuden ajan laihdutusohjelma
- Kasvissyöjän laihdutusohjelma
- Vireysohjelma - ruoasta lisäpotkua arkeen
- Terveysohjelma - avuksi painonhallintaan laihdutuksen jälkeen
Kirjassa on paljon herkullisia ruokaohjeita, esimerkiksi teriyakilohi, mausteinen linssikeitto ja
pähkinä-banaanipirtelö.
Helen Foster on terveyteen, kauneuteen ja fitnessasioihin erikoistunut kirjoittaja. Hän avustaa
monia brittilehtiä ja on julkaissut useita kirjoja, joiden aiheena on terveellinen ruokavalio.