Heli Ilaskari : Lempeää joogaa aloittelijoille
Alkaen 11,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-LEMP-8C0A9E
Lempeää joogaa aloittelijoille tarjoaa selkeän ja rauhallisen opastuksen joogan maailmaan turvallisilla perusliikkeillä ja ytimekkäillä ohjeilla. Heli Ilaskarin käytännönläheinen ote tekee joogasta helposti lähestyttävää kaikille kiinnostuneille.
Takakansi
Tämä opas haluaa tuoda joogan kaikkien ulottuville, iästä, sukupuolesta tai kunnosta riippumatta. Siinä ohjataan lukija turvallisesti askel askeleelta läpi harjoitusten, jotka ovat tuttuja kymmenille tuhansille suomalaisille joogan harrastajille. Kirjassa esitellään kolme harjoituskokonaisuutta, jotka ovat tavallisia hatha-joogan alkeiskurssilla. Liikesarjat on havainnollistettu selkein valokuvin ja ohjein, joten niiden avulla voi kokeilla joogaa myös itsenäisesti kotona.Näennäisen yksinkertaisten perusharjoitusten avulla on mahdollista löytää yhtä syvä kokemus eheyttävästä ja tasapainottavasta joogan tilasta kuin monimutkaisiin solmuihin menemällä. Olennaista ei ole se, kuinka vaikeita asioita tekee vaan se, miten tekee. Tärkeintä on asenne ja tekemisen laatu. Juuri siitä joogassa on kyse. Kuten eräs vanha mestari vakuutti, ei ole niin väliä oppia seisomaan päällään, kunhan oppisi seisomaan edes omilla jaloillaan, tasapainossa.
HELI ILASKARI on joogan ohjaajien kouluttaja Suomen Joogaliitossa ja hän on suorittanut Euroopan Joogaunionin joogan opettajan tutkinnon.
Esittely
Tämä opas haluaa tuoda joogan kaikkien ulottuville, iästä, sukupuolesta taikunnosta riippumatta. Siinä ohjataan lukija turvallisesti ja askel askeleelta
läpi joogan harrastajille tuttujen harjoitusten.
Näennäisen yksinkertaisten perusharjoitusten kautta on mahdollista
löytää yhtä syvä kokemus eheyttävästä ja tasapainottavasta joogan tilasta kuin
monimutkaisiin solmuihin menemällä. Olennaista ei ole se, kuinka paljon ja
kuinka vaikeita asioita tekee vaan se, miten tekee. Tärkeintä on asenne ja
tekemisen laatu. Juuri siitä joogassa on kyse.
Kirjassa esitellään kolme useasta osasta koostuvaa
harjoituskokonaisuutta, jotka ovat tavallisia hatha-joogan alkeiskurssilla.
Liikesarjat esitetään selkein valokuvin ja ohjein, joten niitten avulla voi
kokeilla joogaa myös itsenäisesti kotosalla.
Heli Ilaskari on joogan ohjaajien kouluttaja Suomen Joogaliitossa ja
hän on suorittanut Euroopan Joogaunionin joogan opettajan tutkinnon.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Heli Ilaskari |
| Teoksen nimi | Lempeää joogaa aloittelijoille |
| SKU | P-LEMP-8C0A9E |