Heli Ilaskari : Pieni mietiskelykirja

Takakansi

MIETISKELY ON YKSINKERTAISTA. Se on oikeastaan vain olemista tässä ja nyt, kaiken aikaa ja perillä. Se on syvää hellittämistä. Mutta käytännössä se ei ole aina helppoa. Haasteena on mielemme, joka pyrkii tekemään helposta vaikeaa ja yksinkertaisesta monimutkaista. Pienen mietiskelykirjan tarkoitus on tarjota työkaluja, jotka auttavat palaamaan selkeyteen ja yksinkertaisuuteen, tasapainoon tässä hetkessä.
Tämä pieni kirja on tarkoitettu matkakumppaniksi minne sitten kuljetkin. Se tarjoaa inpsiraation ja ohjeet mielen rauhoittamiseksi kiireen keskelläkin. Harjoitukset ovat osin klassista mutta ne on valittu nimenomaan suomalaiselle mielenrauhan etsijälle sopiviksi. Mukana ovat esimerkiksi mietiskely hengitystä seuraamalla, mieltä tarkkailemalla, luontokuvaan syventymällä, kännykkään vastaamalla ja valppaan sauvakävelyn avulla.

HELI ILASKARI on Suomen joogaliiton jooganopettajien kouluttaja ja kirjailija. Hänen aiempia teoksiaan ovat muun muassa GURU GURNAUN JOOGAKOULU (Tammi, 2003) ja LEMPEÄÄ JOOGAA ALOITTELIJOILLE (Tammi, 2005).

Esittely

Mietiskely on yksinkertaista. Se on oikeastaan vain olemista tässä ja nyt, kaiken aikaa jo perillä. Se on syvää hellittämistä. Haasteena on oma mielemme, joka pyrkii tekemään helposta vaikeaa ja yksinkertaisesta monimutkaista. Pienen mietiskelykirjan tarkoitus on tarjota työkaluja, jotka auttavat palaamaan selkeyteen ja yksinkertaisuuteen, tasapainoon tässä hetkessä.