Irene Hammar : Sinäkin voit lopettaa tupakanpolton

Ehkä olet yrittänyt lopettaa tupakoinnin mutta kerran toisensa jälkeen epäonnistunut. Yritä uudestaan. Tupakka tuhoaa kiistatta terveyttäsi. Mitä myönteistä saat tupakasta? Se piristää? Rauhoittaa? Ennen muuta tupakoiminen on pinttynyt tapa. Se on opittu, ja siitä pääsee eroon oppimalla. Siihen ei tarvita lääkkeitä eikä lääkäreitä.

Anna-Gerd Sundh ja Irène Hammar ovat laatineet psykologiaan pohjautuvan yksinkertaisen menetelmän avuksi niille jotka haluavat päästä tupakasta eroon. Useat sadat ihmiset ovat tätä uutta menetelmää jo menestyksellisesti kokeilleet.

Voit noudattaa kirjan ohjelmaa yksiksesi tai toisten tupakasta eroon pyrkivien kanssa yhdessä. Huomaat että se on suorastaan hauskaa. Tulee päivä jona sinun ei enää tarvitse sytyttää savuketta. Ja olosi on selvästi parempi kuin ennen.