Jan Chozen Bays : Tietoinen syöminen : opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen
Alkaen 11,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
2124282
Tietoinen syöminen : opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen tarjoaa käytännönläheisiä keinoja tietoisen läsnäolon hyödyntämiseksi ruokasuhteen kehittämisessä. Lääketieteen tohtori Jan Chozen Bays yhdistää uusimmat tutkimustulokset ja laajan kokemuksensa selkeäksi oppaaksi.
Tietoinen läsnäolo voi tehdä lopun taistelustamme ruoan kanssa. Kärsitpä sitten ylipainosta tai syömishäiriöstä tai haluatpa vai muuten saada elämästä enemmän irti, tämä kirja toimii monipuolisena työkaluna, jonka avulla voit saada aikaan merkittäviä muutoksia.
Tohtori Bays nojautuu tässä kirjassa uusimpiin tutkimustuloksiin sekä käytännön kokemukseensa lääkärinä ja meditaatio-opettajana. Hän tarjoaa selkeän läpileikkauksen siitä, mitä tietoinen läsnäolo on ja miten se voi auttaa ruokaan liittyvissä ongelmissa.
Tämä kirjan avulla opit
- syömään vähemmän ja tuntemaan silti itsesi täysin kylläiseksi
- tunnistamaan ruokaan liittyvät totutumukset ja reagoimintamallisi
- kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja miten paljon syödä
- suhtautumaan myötätuntoisemmin vaikeuksiisi ruoan kanssa
Jan Chozen Bays on lääketieteen tohtori ja meditaatio-opettaja, joka on opettanut tietoista syömistä yli kahdenkymmenen vuoden ajan. Hän asuu Oregonissa Portlandin läheistöllä.
Tohtori Bays nojautuu tässä kirjassa uusimpiin tutkimustuloksiin sekä käytännön kokemukseensa lääkärinä ja meditaatio-opettajana. Hän tarjoaa selkeän läpileikkauksen siitä, mitä tietoinen läsnäolo on ja miten se voi auttaa ruokaan liittyvissä ongelmissa.
Tämä kirjan avulla opit
- syömään vähemmän ja tuntemaan silti itsesi täysin kylläiseksi
- tunnistamaan ruokaan liittyvät totutumukset ja reagoimintamallisi
- kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja miten paljon syödä
- suhtautumaan myötätuntoisemmin vaikeuksiisi ruoan kanssa
Jan Chozen Bays on lääketieteen tohtori ja meditaatio-opettaja, joka on opettanut tietoista syömistä yli kahdenkymmenen vuoden ajan. Hän asuu Oregonissa Portlandin läheistöllä.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Jan Chozen Bays |
| Teoksen nimi | Tietoinen syöminen : opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen |
| Sijainti | Paikallisvarasto Lähetetään seuraavana arkipäivänä |
| Kustantaja | Viisas Elämä |
| Painovuosi | 2016 |
| Painos | 1 |
| Sidonta | Nidottu (pehmeäkantinen) |
| Sivumäärä | 255 |
| Alkuteos | Mindful eating |
| Kieli | suomi |
| ISBN | 9789522606051 |
| Kunto | Hyvä + (K3+) |
| Muuta | Pienoista taipumaa, pienoista kolhua reunoilla ja kulmissa |
| SKU | 2124282 |
| Korkeus (mm) | 178 |
| Syvyys (mm) | 112 |
| Paksuus (mm) | 22 |
| Paino (g) | 186 |
| Verokanta | ALV 13,5 % |
| Avainsanat | tietoisuus, ruokatottumukset, nälkä, tietoinen läsnäolo |