Jan-Henry Stenberg & Salla Saiho & Satu Pihlaja & Helena Service & Matti Holi & Grigori Joffe : Irti masennuksesta
Irti masennuksesta perustuu HUS Psykiatriassa kehitettyyn verkkoterapiaan ja tarjoaa luotettavan itsehoito-ohjelman masennuksen hallintaan kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla.
Irti masennuksesta esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi nousta ylös masennuksen kuopasta. Kirja perustuu HUS Psykiatriassa kehitettyyn verkkoterapiaan, joka tarjoaa kohdennettua etähoitoa mielenterveyden häiriöihin. Se pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on yksi tehokkaimmista ja tutkituimmista masennuksen hoitotavoista.
Irti masennuksesta sisältää kognitiivisten menetelmien ja käyttäytymisen aktivoinnin lisäksi luotettavaa ja tutkittua tietoa masennuksesta ja sen hoidosta ja mielialaan vaikuttamisesta. Sen opastavan ja helppokäyttöisen itsehoito-ohjelman avulla voi opetella ongelmanratkaisukeinoja, saada ohjeita ja tietoa terveellisistä elämäntavoista ja unesta, harjoitella sosiaalisia taitoja sekä tehdä rentoutusharjoituksia. Tämän kirjan neuvoja voi turvallisesti kokeilla kotona!
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Jan-Henry Stenberg & Salla Saiho & Satu Pihlaja & Helena Service & Matti Holi & Grigori Joffe |
| Teoksen nimi | Irti masennuksesta |
| SKU | P-IRTI-E5DE74 |
| Avainsanat | itsehoito, kognitiivinen käyttäytymisterapia, masennus, mielenterveyshäiriö |