Jan-Henry Stenberg & Salla Saiho & Satu Pihlaja & Helena Service & Grigori Joffe & Matti Holi : Irti paniikista
Kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan pohjautuva Irti paniikista tarjoaa käytännöllisen itsehoito-ohjelman, joka auttaa hallitsemaan paniikkihäiriötä ja ahdistusta.
Irti paniikista esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi vapautua paniikkihäiriöstä. Kirja perustuu HUS Psykiatriassa kehitettyyn verkkoterapiaan, joka tarjoaa kohdennettua etähoitoa mielenterveyden häiriöihin. Se pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on tehokas hoito ahdistukseen ja paniikkihäiriöön.
Irti paniikista sisältää hoito-ohjelman, joka perustuu ihmisen oppimista ja ajattelua koskevaan kognitiiviseen ja käyttäytymisterapeuttiseen tietoon. Sen mukaan ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa. Tässä kirjassa saat tietoa paniikkihäiriöstä, pohdit elämääsi ja pelkoihisi vaikuttavia tekijöitä ja teet erilaisia tehtäviä, joiden avulla saat keinoja paniikkihäiriön hallintaan. Lukemisen lomassa teet harjoitteita, jotka auttavat paniikkihäiriön voittamisessa.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Jan-Henry Stenberg & Salla Saiho & Satu Pihlaja & Helena Service & Grigori Joffe & Matti Holi |
| Muut tekijät | Jan-Henry Stenberg & Helena Service ym. |
| Teoksen nimi | Irti paniikista |
| SKU | P-IRTI-AE6EA2 |
| Avainsanat | paniikkihäiriö ahdistus itsehoito-ohjelma kognitiivinen käyttäytymisterapia |