Jan-Henry ym. Stenberg : Irti masennuksesta
Alkaen 12,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
1820856
Irti masennuksesta esittelee tutkitun itsehoito-ohjelman, joka perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan sekä HUS Psykiatriassa kehitettyyn verkkoterapiaan. Teos tarjoaa helppokäyttöisiä keinoja mielialan kohentamiseen ja masennuksen hoitoon kotona.
Irti masennuksesta esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi nousta ylös masennuksen kuopasta. Kirja perustuu HUS Psykiatriassa kehitettyyn verkkoterapiaan, joka tarjoaa kohdennettua etähoitoa mielenterveyden häiriöihin. Se pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on yksi tehokkaimmista ja tutkituimmista masennuksen hoitotavoista.
Irti masennuksesta sisältää kognitiivisten menetelmien ja käyttäytymisen aktivoinnin lisäksi luotettavaa ja tutkittua tietoa masennuksesta ja sen hoidosta ja mielialaan vaikuttamisesta. Sen opastavan ja helppokäyttöisen itsehoito-ohjelman avulla voi opetella ongelmanratkaisukeinoja, saada ohjeita ja tietoa terveellisistä elämäntavoista ja unesta, harjoitella sosiaalisia taitoja sekä tehdä rentoutusharjoituksia. Tämän kirjan neuvoja voi turvallisesti kokeilla kotona!
Irti masennuksesta sisältää kognitiivisten menetelmien ja käyttäytymisen aktivoinnin lisäksi luotettavaa ja tutkittua tietoa masennuksesta ja sen hoidosta ja mielialaan vaikuttamisesta. Sen opastavan ja helppokäyttöisen itsehoito-ohjelman avulla voi opetella ongelmanratkaisukeinoja, saada ohjeita ja tietoa terveellisistä elämäntavoista ja unesta, harjoitella sosiaalisia taitoja sekä tehdä rentoutusharjoituksia. Tämän kirjan neuvoja voi turvallisesti kokeilla kotona!
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Erikoisominaisuus | Kirjastopoisto Huom. Osassa suoraan kirjastoilta vastaanotetuista kirjoista ei ole visuaalisia poistomerkintöjä, vaikka ne on poistettu kirjaston valikoimasta. |
|---|---|
| Tuoteryhmä | |
| Tekijä | Jan-Henry ym. Stenberg |
| Teoksen nimi | Irti masennuksesta |
| Sijainti | Paikallisvarasto Lähetetään seuraavana arkipäivänä |
| Kustantaja | Duodecim |
| Painovuosi | 2015 |
| Painos | 1.-3.painos |
| Sidonta | Nidottu (pehmeäkantinen) |
| Sivumäärä | 152 |
| Kieli | suomi |
| ISBN | 9789516564718 |
| Kunto | Tyydyttävä + (K2+) |
| Muuta | Pienoista kulumaa kansissa, kontaktimuovipäällystys, kirjaston poistokirja |
| SKU | 1820856 |
| Korkeus (mm) | 210 |
| Syvyys (mm) | 145 |
| Paksuus (mm) | 11 |
| Paino (g) | 270 |
| Verokanta | ALV 13,5 % |
| Avainsanat | itsehoito, mielenterveyshäiriöt, masennus, kognitiivinen käyttäytymisterapia |