Jarmo. Ahonen : MP Power Pilates : harjoittelemalla voiman tasapainoon

Takakansi

MP POWER PILATES -ohjelma on uskomattoman tehokas: vähillä toistoilla ja keveillä painoilla syntyy nopeasti tuloksia. Harjoitteita tehostetaan käyttämällä apuvälineitä, esimerkiksi kuminauhoja ja painoja, joiden avulla liikkeiden toistomäärä voidaan pitää alhaisena. Pian hallitset paremmin kehoasi, voimasi kasvavat ja vartalosi muokkautuu tasapainoisesti. Ohjelma parantaa myös hengitys- ja verenkiertoelimistösi kuntoa. MP Power Pilates on erinomainen vaihtoehto kuntosaliharjoittelulle. Ohjelman tavoitteena on hyvä kehonhallinta, josta hyötyvät kaikki, miehet ja naiset, jopa huippu-urheilijat.

'Olen kutsunut Jarmo Ahosen, alan todellisen huipun, kehittämään jatkoa Method Putkisto Pilates -ohjelmalle. Tuloksena on uusi, tehokas harjoitusohjelma Method Putkisto Power Pilates.'
Marja Putkisto

Esittely

Marja Putkisto kutsui alansa huipun, fysioterapeutti, kouluttaja Jarmo Ahosen tarjoamaan lukijoille ainutlaatuista osaamistaan. Näin syntyi MP Power Pilates, uusi Method Putkisto -ohjelma, jonka pohjana on klassinen Pilates-menetelmä.

Ohjelma on uskomattoman tehokas; vähillä toistoilla ja keveillä painoilla syntyy näkyviä tuloksia nopeasti. Harjoitteissa käytetään apuvälineitä, esimerkiksi kuminauhoja ja painoja, joiden avulla liikkeiden toistomäärä voidaan pitää alhaisena. Ohjelman edetessä hallitset paremmin kehoasi, voimasi kasvavat ja vartalosi muokkautuu tasapainoisesti. Ohjelma parantaa myös hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa.

MP Power Pilates on erinomainen vaihtoehto kuntosaliharjoittelulle. Ohjelma sopii miehille ja naisille, kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kehonhallinnasta.

Monipuolisista harjoituksista on selkeät kuvasarjat.

Kirjan tueksi valmistuu havainnollinen dvd-ohjelma.