Jean Couch : The Runner's Yoga Book : A Balanced Approach to Fitness

Jean Couch yhdistää juoksijoille suunnatun kokonaisvaltaisen harjoitusohjelman perinteisiin Hatha-joogan oppeihin parantaakseen suorituskykyä ja vähentääkseen loukkaantumisriskiä. Selkeät ohjeet ja runsaat valokuvat auttavat löytämään tasapainon notkeuden, voiman ja keskittymisen välillä.