Jo Salter : Energiaa!

Kiire ja väsymys ovat tuttuakin tutumpi ongelma. Tämän kirjan avulla teet konkreettisen kartoituksen omasta jaksamisestasi. Kirjan tekijä jakaa ihmisen voimavarat kuuteen eri osa-alueeseen: fyysinen, emotionaalinen, älyllinen, luova, persoonallinen ja hengellinen. Kun täytät helpon mutta kattavan kyselyn, saat selville vireystasosi kullakin osa-alueella. Näet, onko voimien puute enemmän fyysistä vai henkistä, ja voit pyrkiä nostamaan vireystasoasi kirjan neuvojen avulla. Mitään taikatemppuja ei tarvita. Ratkaisu piilee yleensä arkirutiineissa: ruokailu-, nukkumis-, ajattelu- ja liikuntatottumuksissa. Myös ajankäyttö ja sosiaaliset suhteet saattavat kaivata rehellistä uudelleen arviointia.

Kirja on ihailtavan käytännönläheinen ja yksilöllinen. Mikään ei jää mutu-tuntuman varaan. Rasti ruutuun -lähestymistapa ja omien tuntemusten, tottumusten ja tavoitteiden kirjaaminen ylös konkretisoivat oman tilanteen ja kannustavat tarttumaan härkää sarvista.

Erinomainen perushyvinvointiopas joka sopii meille kaikille.