Jo Salter : Energiaa!

Takakansi

Nykypäivän elämänmeno on usein uuvuttavaa. Pitäisi jaksaa töissä ja kotona, mutta mitä tehdä, kun on puhti pois?

Tämän kirjan avulla teet konkreettisen kartoituksen omasta jaksamisestasi. Helpon mutta täsmällisen kyselyn avulla selviää kaikkien kuuden energiasi osa-alueen tilanne: fyysinen, emotionaalinen, älyllinen, luova, persoonallinen ja hengellinen. Näin hahmottuu henkilökohtainen vireysprofiilisi.

- Näet, onko voimien puute enemmän fyysistä vai henkistä, ja voit pikä nostamaan vireystasoasi kirjan neuvojen avulla.
- Ratkaisu piilee yleensä arkirutiineissa: ruokailu-, nukkumis-, ajattelu- ja liikuntatottumuksissa sekä ajanhallinnassa.
- Opit välttämään asioita, jotka imevät mehusi, ja järjestämään aikaa innostaville ja voimaa antaville asioille.
- Kirjan "rasti ruutuun" -lähestymistapa sekä ajatusten ja tavoitteiden kirjaaminen ylös konkretisoivat oman tilanteen ja kannustavat muutoksen aikaansaamisessa.

Jo Salter, MBA, on kansainvälisesti tunnettu ja arvostettu luennoitsija, joka onnistuu innostamaan, motivoimaan ja saamaan yleisönsä hyvälle tuulelle. Hän on Britannian ensimmäinen naispuolinen taistelulentäjä ja kahden lapsen äiti.

Esittely

Kiire ja väsymys ovat tuttuakin tutumpi ongelma. Tämän kirjan avulla teet konkreettisen kartoituksen omasta jaksamisestasi. Kirjan tekijä jakaa ihmisen voimavarat kuuteen eri osa-alueeseen: fyysinen, emotionaalinen, älyllinen, luova, persoonallinen ja hengellinen. Kun täytät helpon mutta kattavan kyselyn, saat selville vireystasosi kullakin osa-alueella. Näet, onko voimien puute enemmän fyysistä vai henkistä, ja voit pyrkiä nostamaan vireystasoasi kirjan neuvojen avulla. Mitään taikatemppuja ei tarvita. Ratkaisu piilee yleensä arkirutiineissa: ruokailu-, nukkumis-, ajattelu- ja liikuntatottumuksissa. Myös ajankäyttö ja sosiaaliset suhteet saattavat kaivata rehellistä uudelleen arviointia.

Kirja on ihailtavan käytännönläheinen ja yksilöllinen. Mikään ei jää mutu-tuntuman varaan. Rasti ruutuun -lähestymistapa ja omien tuntemusten, tottumusten ja tavoitteiden kirjaaminen ylös konkretisoivat oman tilanteen ja kannustavat tarttumaan härkää sarvista.

Erinomainen perushyvinvointiopas joka sopii meille kaikille.