John Scott : Astangajooga

Odotettu perusopas suosittuun astangajoogaan

Dynaaminen astangajooga on suuren suosion saavuttanut vanha, intialainen joogamuoto, joka perustuu voimakkaan hengityksen ja liikkeiden tasatahtisuuteen. Se lisää notkeutta, vahvistaa ja puhdistaa niin kehoa kuin mieltä, sekä parantaa keskittymiskykyä. Se on ihanteellinen harjoitusmenetelmä kaikille, jotka nauttivat kuntoilusta ja urheilusta.

Tämä selkeä opas astangajoogan perusperiaatteista ja menetelmistä sopii apuvälineeksi sekä vasta-alkajille että astangajoogaa jo harjoitteleville. Se esittelee yksityiskohtaisesti harjoitussarjat ja hengitystekniikan vaihe vaiheelta. Kaikki liikesarjat on havainnollisesti esitetty värivalokuvin ja tarkoin sanallisin ohjein.

Uusiseelantilainen John Scott on opiskellut ja pätevöitynyt opettajaksi joogi Shri K Pattabhi Joisin perustamassa astangajoogakeskuksessa Intiassa. Hänen avaamansa astangajoogakoulut toimivat Uudessa Seelannissa ja Englannissa.