Jukka Kataja : Rentoutuminen ja voimavarat

Rentoutuminen ja voimavarat pureutuu keinoihin, joilla voit parantaa vireyttä, palautua tehokkaammin ja hallita stressiä arjessa sekä työssä. Kirja esittelee rentoutumisen fysiologian, suosituimmat rentoutustekniikat ja tarjoaa runsaasti käytännön harjoituksia sekä ohjeita niiden toteuttamiseen.

Kenelle: Sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita rentoutumisesta, voimavaroista ja hyvinvoinnin kehittämisestä.