Julia Fors : Superlicious! : anna hyvän olon näkyä
Alkaen 16,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-SUPE-28D753
Superlicious! kannustaa kohti energisempää arkea yhdistämällä monipuolista liikuntaa, ruokareseptejä ja hyvinvointivinkkejä. Inspiroidu lempeästä elämäntyylistä, jossa terveelliset valinnat ja hyvä olo kulkevat käsi kädessä.
Kenelle: Naisille, jotka etsivät kannustavia ideoita kuntoiluun, ravintoon ja hyvinvointiin – myös odottaville ja tuoreille äideille.
Vihdoinkin treenikirja, jossa tavoitteena on hyvä olo!
Haluatko sinäkin voida hyvin joka päivä? Kannustava Superlicious kertoo, miten saavutat tavoitteesi itseäsi kuunnellen ja teet terveellisistä valinnoista elämäntavan. Monipuolisten ja helppojen lihaskuntoliikkeiden lisäksi kirja neuvoo juoksuharjoittelun aloittamisessa, supertehokkaassa intervallitreeneissä ja kehoa huoltavassa joogassa. Houkuttelevat ruokareseptit takaavat, ettet energiatasa päivän aikana laske. Myöskan välipaloja ja herkuttelua ei ole unohdettu, vaan treenaajaa kehotetaan hemmottelemaan itseään maapähkinä-banaanivoileivillä ja raakajuustokakuilla. Kirjassa on odottaville ja tuoreille äideille omistettu Mamalicious-luku, joka neuvoo treenissä raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.
Sofi Fahrman ja Julia Fors ovat suosittuja ruotsalaisbloggaajia, joilta on aiemmin ilmestynyt treenikirja Bodylicious! Näin saat unelmakropan.
Haluatko sinäkin voida hyvin joka päivä? Kannustava Superlicious kertoo, miten saavutat tavoitteesi itseäsi kuunnellen ja teet terveellisistä valinnoista elämäntavan. Monipuolisten ja helppojen lihaskuntoliikkeiden lisäksi kirja neuvoo juoksuharjoittelun aloittamisessa, supertehokkaassa intervallitreeneissä ja kehoa huoltavassa joogassa. Houkuttelevat ruokareseptit takaavat, ettet energiatasa päivän aikana laske. Myöskan välipaloja ja herkuttelua ei ole unohdettu, vaan treenaajaa kehotetaan hemmottelemaan itseään maapähkinä-banaanivoileivillä ja raakajuustokakuilla. Kirjassa on odottaville ja tuoreille äideille omistettu Mamalicious-luku, joka neuvoo treenissä raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.
Sofi Fahrman ja Julia Fors ovat suosittuja ruotsalaisbloggaajia, joilta on aiemmin ilmestynyt treenikirja Bodylicious! Näin saat unelmakropan.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Julia Fors |
| Muut tekijät | Sini Linteri & Sofi Fahrman ym. |
| Teoksen nimi | Superlicious! : anna hyvän olon näkyä |
| Alkuteos | Superlicious |
| SKU | P-SUPE-28D753 |
| Avainsanat | ruokaohjeet, liikunta, naiset, kuntoliikunta, ravinto, voimistelu, harjoittelu, raskaus, fyysinen kunto, ohjelmat, ruumis, lihakset |