Kaisa Jaakkola : Palaudu & vahvistu

16,00 €
Vain %1 jäljellä
SKU
2045436
Katso kaikki vaihtoehdot
Käytetty / Kunto: erinomainen
Tämä tiivistelmä on luotu tekoälyn avulla. Tämä ominaisuus on vielä kehitysvaiheessa, mutta se pyrkii tarjoamaan tiivistettyä ja helposti ymmärrettävää tietoa tuotteista.
Fiki-maskotti

Kaisa Jaakkolan suosittu opas auttaa vähentämään arjen stressiä ja lisäämään jaksamista palautumisen taitojen avulla. Opit, miten kehon ja mielen hyvinvointia voi vahvistaa käytännöllisten keinojen kautta.

Tätä on toivottu! Suosikkikirjailijan opas arjen palautumiseen.

Ehditkö palautua arjen kiireistä? Kirja opettaa palautumisen taitoja, jotka vähentävät väsymystä ja vahvistavat jaksamista arjessa.

Puolet työikäisistä suomalaisista kokee väsymystä, joka tekee arjessa jaksamisesta hankalaa. Moni on huomaamattaan stressaantunut ja ahdistunut ylikuormituksen seurauksena. Riittävä unikaan ei välttämättä korjaa oloa.

Usein ajatellaan, että palautuminen liittyy vain urheiluun. Hektinen elämä voi kuitenkin olla keholle ja mielelle kuin jatkuvaa urheilusuoritusta. Elämä voi myös heittää tiellemme vaikeita tapahtumia, jotka kuormittavat kohtuuttomasti. Siksi jokainen meistä tarvitsee palautumista. Kirja opettaa palautumisen taitoja, jotka paitsi vähentävät väsymystä, myös vahvistavat jaksamista arjessa. Elimistön omat korjausmekanismit käynnistyvät, kun keho ja mieli rauhoittuvat uusien taitojen myötä.

DI Kaisa Jaakkola on hyvinvointivalmentaja, luennoitsija ja mindfulness- ja joogaohjaaja. Kaisa Jaakkola toi kehon hormonitasapainon ja palautumisen tärkeyden suuren yleisön tietouteen muun muassa kirjallaan Hyvän olon hormonidieetti. Jaakkola on kirjoittanut useita suosittuja tietokirjoja hyvinvoinnista ja hormonien vaikutuksesta terveyteen.

* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.

Lisätietoja
Tuoteryhmä
TekijäKaisa Jaakkola
Muut tekijätElise Kulmala
Teoksen nimiPalaudu & vahvistu
SijaintiPaikallisvarasto Lähetetään seuraavana arkipäivänä
KustantajaTammi
Painovuosi2018
Painos1
SidontaNidottu (pehmeäkantinen)
Sivumäärä205
Kielisuomi
ISBN9789520401641
KuntoErinomainen (K4)
Korkeus (mm)230
Syvyys (mm)203
Paksuus (mm)19
Paino (g)634
VerokantaMarginaaliverotus
Avainsanatjaksaminen, stressi, arki, palautuminen
☎ 040 541 9287 (arkisin klo 8-15)
Copyright © Finlandia Kirja