Kareen Zebroff : Jokamiehen joogaa

Jokamiehen joogaa on tarkoitettu nykyajan kiireen ahdistamalle länsimaiselle ihmiselle, joten kirjaa ei ole raskautettu joogafilosofialla. Se sisältää viitisensenkymmentä Hatha-joogan asentoa ja hengitysharjoitusta, joiden suoritus on vaihe vaiheelta tarkkaan selitetty ja erinomaisin valokuvin havainnollistettu. Jokaisen harjoituksen kohdalla on maininta, mitä lihaksia ja elimiä harjoitus erityisesti kehittää tai rentouttaa ja mihin vaivoihin tai sairauksiin se tuoi lievitystä. Kirjan lopusta on liitetty ohjeita sellaisiin tavallisimpiin tentteihin. On arvioita auttavia joogaharjoitukset sekä yhdistelty harjoituksista muutama valmis ohjelma. Jooga sopii jokaiselle, iästä ja kunnosta riippumatta. Jokainen voi edetä joogaharjoituksissaan omassa tahdissaan. Tulokset näkyvät terveytenä, vireytenä ja elämänilona.