Karen Zebroff : Jokamiehen joogaa
19,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-JOKA-9C0EF9
Karen Zebroffin Jokamiehen joogaa tarjoaa selkeät ohjeet Hatha-joogan asentoihin ja hengitysharjoituksiin, ilman raskasta joogafilosofiaa. Kirja keskittyy terveyttä ja hyvinvointia edistäviin liikkeisiin ja rentoutusharjoituksiin, jotka soveltuvat länsimaisen arjen tarpeisiin.
Jokamiehen joogaa on tarkoitettu nykyajan kiireen ahdistamalle länsimaiselle ihmiselle, joten kirja ei ole raskautettu joogafilosofialla. Se sisältää viitisenkymmentä Hatha-joogan asentoa ja hengitysharjoitusta, joiden suoritus on vaihe vaiheelta tarkkaan selitetty ja erinomaisin valokuvin havainnollistettu. Jokaisen harjoituksen kohdalla on maininta, mitä lihaksia ja elimiä harjoitus erityisesti kehittää tai rentouttaa ja mihin vaivoihin tai sairauksiin se tuo lievitystä. Kirjan loppuun on vielä koottu aakkosellinen luettelo eri vaivoista auttavat joogaharjoitukset sekä yhdistetty harjoituksista muutama valmis ohjelma.
Jooga sopii jokaiselle, iästä ja kunnosta riippumatta. Jokainen voi edetä joogaharjoituksissaan omassa tahdissaan. Tulokset näkyvät terveytenä, vireytenä ja elämänilona.
Jooga sopii jokaiselle, iästä ja kunnosta riippumatta. Jokainen voi edetä joogaharjoituksissaan omassa tahdissaan. Tulokset näkyvät terveytenä, vireytenä ja elämänilona.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Karen Zebroff |
| Teoksen nimi | Jokamiehen joogaa |
| Alkuteos | Yoga fur jeden |
| SKU | P-JOKA-9C0EF9 |