Kari Silvola : Näin minä onnistuin - taas! : 10 kiloa neljässä viikossa

Takakansi

Näin minä onnistuin -laihdutusoppaassaan Painonvartijat-lehden entinen päätoimittaja Kari Silvola paljasti menestysreseptin, jolla hoikistui huikeat 27 kiloa. Tämän kirjan alussa hän toteaa, että osa painosta palasi takaisin aivan kuten monelle muullekin laihduttajalle.

Näin minä onnistuin – taas! kertoo Silvolan uusista ponnistuksista ylipainon karkottamiseksi. Mies löysi GI-dieetin ja suokkani ensimmäisellä viikolla 6 kiloa! Samalla hän oppi, miten syödään luonnonmukaisesti ja vältetään ylprosessoituja elintarvikkeita. Silvola havaitsi myös, että painon pudottaminen ei suju vain ruokavaliolla ja liikuntaan keskittymäillä. Onnistuneen laihduttamisen salaisuus piilee hänen mukaansa myönteisessä ajattelussa. Silvola ottaakin ihmisen kokonaisvaltaiset huomioon ja antaa kirjassaan laihduttajan käyttöön sekä täydellisen nuor ruokapäiväkirjan mallin että ensimmäisellä viikolla eteen vievän asennemuotoksen. Mukana on lisäksi pieni fitness-sanasto, tietoa eri kuntoilumuodoista ja päteviä ohjeita kävely- ja juoksulenkeilyyn.

Esittely

Pirkka-lehden entinen päätoimittaja Kari Silvola on harvinaisen rehellinen ja suorapuheinen mies. Näin minä onnistuin -laihdutusoppaassaan hän kertoi menestysreseptin, jolla hoikistui huikeat 27 kiloa. Toisen kirjansa alussa hän toteaa, että osa painosta palasi takaisin aivan kuten monelle muullekin laihduttajalle.

Näin minä onnistuin - taas! kertoo Silvolan uusista ponnistuksista pulskistuneen olemuksensa sutjakoittamiseksi. Mies löysi GI-dieetin ja soukkeni ensimmäisellä viikolla 6 kiloa! Samalla hän oppi, miten syödään luonnonmukaisesti ja vältetään yliprosessoituja elintarvikkeita. Silvola havaitsi myös, että painon pudottaminen ei suju vain ruokavalioon ja liikuntaan keskittymällä. Onnistuneen laihduttamisen salaisuus piilee hänen mukaansa myönteisessä ajattelussa. Silvola ottaakin ihmisen kokonaisvaltaisesti huomioon ja antaa kirjassaan laihduttajan käyttöön sekä täydellisen ruokapäiväkirjan kolmelta ensimmäiseltä viikolta että neuvoja asennemuutokseen. Mukana on lisäksi pieni fitness-sanasto, tietoa eri kuntoilumuodoista ja päteviä ohjeita kävely- ja juoksulenkkeilyyn.