Katja Liuksiala : Mielimatka : läsnäoloa poluilla, laduilla ja laineilla
Alkaen 18,20 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
0819127
Mielimatka vie lukijan syvemmälle ulkoliikunnan ja luonnon kokemiseen yhdistämällä joogan ja mindfulnessin oivalluksia suomalaiseen maisemaan. Kirja tarjoaa uusia näkökulmia tuttuihin liikuntalajeihin sekä menetelmiä läsnäolon ja aistien avaamiseen luonnossa.
Takakansi
Ihminen on osa luontoa, mutta virtuaalimaailma vie meitä yhä kauemmas luonnollisesta ympäristöstä. Suomalaisen luonnon aarteita ja sen neljä vuodenaikaa antavat kuitenkin loputtomasti mahdollisuuksia elämyksiin. Sisäisellä matkalla löytynyt täsmäolo syventää myös ulkoista matkaa ja rikastuttaa arkista elämää.
Mielimatka kutsuu läsnäolevan liikkuman avulla takaisin luontoon - sen vihreään, valkoiseen ja siniseen joogasaliin. Herätä kehosi ja aistisi sekä löydä kävelyn flow toukokuvassa metsässä, hiihto liukuvalla lumella tai melonta keinuvalla vedenpinnalla.
Lähde mukaan kokeilemaan, miten tavallinen patikointikin vie askeleet askeleelta kohti harmoniaa. Entä miltä näkyy SUP-jooga avotta kokeneellekin joogille tai melojalle? Miltä maistuisi kahvitauko metsäliikkeen metsäretkellä? Tai sokerina pohjalla pyyhkeettömän kuivumisen meditaatio avantosaunakokemuksen huipentajana.
Kirja antaa askeleet luontosuhteen syventämiseen myös luontopäiväkirjan avulla.
Esittely
Voisivatko jooga ja mindfulness avata uusia näköaloja luonnossa liikkujalle? Auttaako sisäisellä matkalla löytynyt läsnäolo syventämään ulkoista matkaa? Löytävätkö kävelijä, juoksija, hiihtäjä, uimari, pyöräilijä ja meloja itsensä flow-tilasta?
Mielimatka tarjoaa pohdiskelevia polkuja ja täsmäoloon johdattavia pitkospuita suomalaiseen ulkoliikuntaan. Kirja on sekä elämyksellinen että opastava matka siihen, miten suomalaisessa luonnossa voi liikkua avaamalla aistinsa uudella tavalla. Yhtä aikaa kirja avaa uusia näkökulmia tuttuihin liikuntalajeihin. Mitä uusia näkymiä SUP-jooga avaa kokeneelle joogille tai melojalle? Miltä maistuisi nurmolainen mustikkamietiskely? Entä resepti runner’s high -tilan takaa-ajoon? Tai pyyhkeettömän kuivumisen pukuhuonemeditaatio avantosaunakokemuksen huipentajana?
Halutessaan voi lukija tutkia ja syventää luontosuhdettaan myös kirjassa esiteltävillä luontopäiväkirjaharjoituksilla. Mielimatka tarjoaa syventävää täsmäoloa yhtä hyvin metsäpolulla, pururadalla, liukkaalla ladulla, satulan päällä tai veden pinnalla keinuvalla alustalla.
Ihminen on osa luontoa, mutta virtuaalimaailma vie meitä yhä kauemmas luonnollisesta ympäristöstä. Suomalaisen luonnon aarteita ja sen neljä vuodenaikaa antavat kuitenkin loputtomasti mahdollisuuksia elämyksiin. Sisäisellä matkalla löytynyt täsmäolo syventää myös ulkoista matkaa ja rikastuttaa arkista elämää.
Mielimatka kutsuu läsnäolevan liikkuman avulla takaisin luontoon - sen vihreään, valkoiseen ja siniseen joogasaliin. Herätä kehosi ja aistisi sekä löydä kävelyn flow toukokuvassa metsässä, hiihto liukuvalla lumella tai melonta keinuvalla vedenpinnalla.
Lähde mukaan kokeilemaan, miten tavallinen patikointikin vie askeleet askeleelta kohti harmoniaa. Entä miltä näkyy SUP-jooga avotta kokeneellekin joogille tai melojalle? Miltä maistuisi kahvitauko metsäliikkeen metsäretkellä? Tai sokerina pohjalla pyyhkeettömän kuivumisen meditaatio avantosaunakokemuksen huipentajana.
Kirja antaa askeleet luontosuhteen syventämiseen myös luontopäiväkirjan avulla.
Esittely
Voisivatko jooga ja mindfulness avata uusia näköaloja luonnossa liikkujalle? Auttaako sisäisellä matkalla löytynyt läsnäolo syventämään ulkoista matkaa? Löytävätkö kävelijä, juoksija, hiihtäjä, uimari, pyöräilijä ja meloja itsensä flow-tilasta?
Mielimatka tarjoaa pohdiskelevia polkuja ja täsmäoloon johdattavia pitkospuita suomalaiseen ulkoliikuntaan. Kirja on sekä elämyksellinen että opastava matka siihen, miten suomalaisessa luonnossa voi liikkua avaamalla aistinsa uudella tavalla. Yhtä aikaa kirja avaa uusia näkökulmia tuttuihin liikuntalajeihin. Mitä uusia näkymiä SUP-jooga avaa kokeneelle joogille tai melojalle? Miltä maistuisi nurmolainen mustikkamietiskely? Entä resepti runner’s high -tilan takaa-ajoon? Tai pyyhkeettömän kuivumisen pukuhuonemeditaatio avantosaunakokemuksen huipentajana?
Halutessaan voi lukija tutkia ja syventää luontosuhdettaan myös kirjassa esiteltävillä luontopäiväkirjaharjoituksilla. Mielimatka tarjoaa syventävää täsmäoloa yhtä hyvin metsäpolulla, pururadalla, liukkaalla ladulla, satulan päällä tai veden pinnalla keinuvalla alustalla.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Katja Liuksiala |
| Muut tekijät | Anssi Orrenmaa |
| Teoksen nimi | Mielimatka : läsnäoloa poluilla, laduilla ja laineilla |
| Sijainti | Paikallisvarasto Lähetetään seuraavana arkipäivänä |
| Kustantaja | Viisas Elämä |
| Painovuosi | 2017 |
| Painos | 1 |
| Sidonta | Nidottu (pehmeäkantinen) |
| Sivumäärä | 180 |
| Kieli | suomi |
| ISBN | 9789522606228 |
| Kunto | Uusi (K5-) |
| Muuta | Takana hintalapun jäämää |
| SKU | 0819127 |
| Korkeus (mm) | 208 |
| Syvyys (mm) | 141 |
| Paksuus (mm) | 10 |
| Paino (g) | 216 |
| Verokanta | ALV 14 % |