Katri Manninen : Minä onnistun : kuuntele kehoasi, tunne itsesi

Takakansi

KUUNTELE KEHOASI, VOI PAREMMIN
Mielen ja kehon toimiva yhteys on avain hyvään oloon. Tyytymättömyys omaan vartaloon, tuloksettomat laihdutusyritykset, omien tunteiden hautaaminen tai jatkuva alakulo voi johtua siitä, että yhteys omaan kehoon on unohtunut.
Katri Manninen opastaa kuuntelemaan omaa kehoa niin arjen keskellä kuin elämän merkittävissä tilanteissakin. Katri kertoo, kuinka hän opettelemalla tuntemaan paremmin itseään toipui masennuksestaan ja kohensi itsetuntoaan. Kirjassa käsitellään muun muassa kehonkuvaa, laihduttamista, tunteita, rakastumista, intuitiota ja sairauksia.
Kirja tarjoaa konkreettisia työkaluja vahingollisten elämäntapojen muuttamiseen, oman mielen hallintaan sekä elämän laadun parantamiseen. Sinäkin onnistut!

KATRI MANNINEN (s. 1975) on kirjoittanut useita romaaneja, televisiosarjoja sekä kolumneja. Hän on yksi suosittujen Sinä onnistut -kirjojen tekijöistä: Pysyvän painonpudotuksen salaisuudet (2003), Tehokinetytys (2005).

Esittely

Katri Manninen nousi julkisuuteen elämäntaparemonttinsa myötä, mutta paloi pari vuotta myöhemmin pahasti loppuun. Osasyynä romahdukseen olivat uudet elämäntavat: ne pitivät hänet fyysisesti hyvässä kunnossa vielä silloinkin, kun stressi alkoi syödä henkistä hyvinvointia. Romahdusta seurasi masennus.

Minä onnistun kertoo rehellisesti ja avoimesti, kuinka opettelemalla kuuntelemaan kehoaan Katri toipui masennuksesta ja rakensi romahtaneen itsetuntonsa entistä vankemmalle pohjalle. Oman elämänsä vaikeissa käänteissä Katri perehtyi tutkimuksiin siitä, miten mieli vaikuttaa kehoon ja keho mieleen.

Kirja käsittelee mielen ja kehon yhteyttä niin kehonkuvan, laihduttamisen, tunteiden, rakastumisen, stressin, masennuksen, intuition, sairauksien kuin kuukautiskierronkin kannalta. Mitä kehomme yrittää meille kertoa ja miten voimme parantaa elämäämme ymmärtämällä sen viestejä paremmin"

Kirja tarjoaa konkreettisia työkaluja vahingollisten elämäntapojen muuttamiseen, oman mielen hallintaan sekä elämänlaadun parantamiseen. Sinäkin onnistut.