Katri Manninen : Sinä onnistut : pysyvän painonpudotuksen salaisuudet
Alkaen 7,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-SINA-5379D8
Sinä onnistut tarjoaa tuoreen lähestymistavan painonpudotukseen ja painonhallintaan yhdistämällä ravitsemuksen, liikunnan ja mielen voiman uusimpaan tutkimustietoon. Kirja opastaa löytämään henkilökohtaisesti parhaan polun pysyviin muutoksiin terveellisellä, mutta nautinnollisella tavalla.
Takakansi
Nauti ruoasta | Iloitse liikunnasta | Voi hyvinJoka vuosi sadattuhannet suomalaiset aloittavat - jälleen kerran - laihdutuskuurin. Joka vuosi Suomessa julkaistaan kymmeniä laihdutusoppaita. Miksi kirjoittaa vielä yksi lisää? Koska vielä ei ole kirjoitettu elämäntapaopasta, jossa otettaisiin riittävästi huomioon oikean ravinnon ja liikunnan lisäksi laihduttajan sielunelämä.
Tämä kirja pitää sen, minkä lupaa. Teos auttaa lukijaa koostamaan juuri hänelle sopivan, laihduttavan, terveellisen ja herkullisen ruokavalion sekä löytämään liikunnan ilon. Lisäksi kirja antaa aseet oman pään hallintaan ja itseluottamuksen parantamiseen. Toisin kuin moni laihduttaja nimittäin saattaa luulla, laihduttajan pahin vihollinen ei ole suklaa; selätiäät tai sipsikukat - saati rasva, hiilihydraatit tai "vääränlainen" liikunta - vaan, oma pää. Laihduttaminen lähtee korvien välistä: vasta kun laihduttaja uskoo onnistuvansa, hän voi voittaa kohtaamansa esteet ja saavuttaa tavoitteensa, pysyvän painonhallinnan.
Kirjan takana on ainutlaatuinen tiimi: kaksi terveysalan eksperttiä sekä aiheesta innostunut ammattikirjoittaja.
Yhteistyön tuloksena syntynyt kirja kertoo hauskasti ja ymmärrettävästi kaiken terveellisestä mutta nautinnollisesta elämästä ja laihdutuksesta ja tarjoaa tukea niin laihduttajalle kuin painonhallitsijalle. Kirjan ohjeet perustuvat uusimpaan tutkimustietoon ja antavat selkeän kokonaiskuvan siitä, mikä laihduttamisessa ja painonhallinnassa on oikeasti tärkeää - ja mikä ei.
Esittely
Joka vuosi sadattuhannet suomalaiset aloittavat - jälleen kerran - laihdutuskuurin. Joka vuosiSuomessa julkaistaan kymmeniä laihdutusoppaita. Miksi vielä yksi lisää? Koska vielä ei ole
kirjoitettu elämäntapaopasta, jossa otettaisiin riittävästi huomioon oikean ravinnon ja liikunnan
lisäksi laihduttajan sielunelämä! Tämä kirja pitää sen, minkä lupaa. Teos auttaa lukijaa koostamaan
juuri hänelle sopivan, laihduttavan, terveellisen ja herkullisen ruokavalion sekä löytämään liikunnan
ilon. Lisäksi kirja antaa aseet oman pään hallintaan ja itseluottamuksen parantamiseen. Toisin kuin
moni laihduttaja saattaa luulla, laihduttajan pahin vihollinen ei ole suklaa, selluliitti tai sukulaiset
- saati rasva, hiilihydraatti tai vääränlainen liikunta - vaan oma pää. Laihduttaminen lähtee korvien
välistä. Vasta kun laihduttaja uskoo onnistuvansa, hän voi voittaa kohtaamansa esteet ja saavuttaa
tavoitteensa, pysyvän painonhallinnan.
Kirjan takana on ainutlaatuinen tiimi: kaksi terveysalan eksperttiä sekä aiheesta innostunut
ammattikirjailija. Yhteistyön tuloksena syntynyt kirja kertoo hauskasti ja ymmärrettävästi kaiken
terveellisestä, mutta nautinnollisesta elämästä ja laihdutuksesta ja tarjoaa tukea niin laihduttajalle
kuin painonhallitsijalle. Kirjan ohjeet perustuvat uusimpaan tutkimustietoon ja antavat selkeän
kokonaiskuvan siitä, mikä laihduttamisessa ja painonhallinnassa on oikeasti tärkeää - ja mikä ei.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Katri Manninen |
| Muut tekijät | Eija Holmala & Patrik Borg |
| Teoksen nimi | Sinä onnistut : pysyvän painonpudotuksen salaisuudet |
| SKU | P-SINA-5379D8 |
| Avainsanat | painonpudotus |