Kelly McGonigal : Inspiroidu liikkumaan
Kelly McGonigalin teoksessa liikunnan voima avautuu uudella tavalla – koe, miten liikkuminen voi tuoda iloa, rohkeutta ja yhteenkuuluvuutta elämääsi.
Valjasta liikkumisen voima loputtomaksi ilon ja onnellisuuden lähteeksi
Jokainen meistä tietää, miten hyväksi liikunta on - ja silti se on niin monelle yhtä pakkopullaa.
Tämä teos ei saarnaa, miksi liikkuminen kannattaa, vaan käy läpi, miten liikunta saa huolet katoamaan, miten se lieventää kipuja ja valpastuttaa aisteja. Ulkonäkökeskeisyyden ja suorittamisen sijaan etusijalle nousevat toivo, itseilmaisu ja yhteenkuuluvuuden riemu, kehon omat vastalääkkeet masennukseen, ahdistukseen ja yksinäisyyteen.
Kirjassa yhdistellään kiehtovasti tiedettä, tarinankerrontaa ja ihmisten kokemuksia eri puolilta maailmaa, miten he ovat löytäneet ilon elämäänsä juoksemisen, tanssin, uinnin tai kuntosaliharjoittelun kautta.
Menestyskirjailja Kelly McGonigal on psykologi, Stanfordin yliopiston luennoitsija ja maineikas joogaopettaja. Hän on ansioitunut mind-body-tutkija, joka tahtoo työssään muuntaa tutkimuksesta saatavan tiedon käytännön toimiksi.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Kelly McGonigal |
| Muut tekijät | Kääntänyt: Taija Kuula |
| Teoksen nimi | Inspiroidu liikkumaan |