Kim Haukatsalo : Hoida selkääsi

Neljä viidestä suomalaisaikuisesta on elämänsä aikana kärsinyt selkävaivoista. Jos kuulut heihin, mutta et haluaisi, tämä kirja on tarkoitettu juuri sinulle.

Selkä on hiljainen renki, mutta terrorisoiva isäntä. Kokeneen fysiatrin erikoislääkärin kirja opastaa, miten liittoudut selkäsi kanssa ikuisen nahistelun sijaan.

Kirjassa esitellään selän rakennetta, toimintaa, häiriöitä, tutkimus- ja hoitomenetelmiä ja ennen kaikkea uusimpia selviytymis- ja huolto-ohjeita selkein kuvin ja tekstein. Mukana ovat uusimmat hermojuurintutkinta- ja selänvavihvistustekniikat sekä rutiinia ja lihastasapainoa parantavat lihasvenytysohjeet.

• Mitä ovat oudost termit röntgenlausunnoissa • ENMG ja MRI • Entä "heikko", "noudinuilupatinen" tai "kulunut selkä" • Milloin lääkäriin • Miksi ja milloin selkä leikataan • Onko selkäsi täysin romuna ja pystytkö enää mihinkään • Mitä pitää varoa • Ennaltaehkäisy ja kuntoutus • Miten voit itse hoitaa selkääsi • Miten pärjäät kipukausina • Milloin "niksautushoitoon" • Onko lapsen selkävaiva syytä tutkia • Mitä haittaa on luukadosta • Iskias ja sen hoito • Ryhdin ja lihastasapainon merkitys

"Huononkin" selän kanssa voi hyvin elää!