Kimmo Takanen : Päästä irti
Kimmo Takasen teos tarkastelee läsnäolon merkitystä ja tarjoaa työkaluja tunnelukkojen käsittelyyn kohti tasapainoisempaa arkea.
Päästä irti -suosikkiteos johdattaa lukijan elämään täyttä elämää. Kirja tarkastelee suosittua läsnäolon teemaa tunnelukkojen näkökulmasta. Samalla se tarjoaa keinoja lukkojemme avaamiseen.
Tunnelukkojen vuoksi toimimme usein lapsenkaltaisesti: välttelemme, lamaannumme tai hyökkäämme. Teemme tämän vain selvitäksemme epämukavista tunteistamme, joita menneisyytemme meissä herättää. Menneisyys ei anna meidän elää täydesti tätä hetkeä. Kun otamme vastuun hyvinvoinnistamme ja päästämme tietoisesti irti menneestä, vapaudumme elämään läsnäolevaa ja tasapainoista arkea.
Kirjan nidottu laitos perustuu teoksen vuonna 2018 ilmestyneeseen uudistettuun painokseen.
Kimmo Takanen on tietokirjailija ja kouluttaja, joka on erikoistunut skeematerapiaan ja mindfulnessiin sekä kognitiiviseen terapiaan. Takanen on kirjoittanut myös muun muassa suuren suosion saavuttaneen teoksen Tunne lukkosi - vapaudu tunteiden vallasta.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Kimmo Takanen |
| Teoksen nimi | Päästä irti |
| SKU | P-PAAS-4BE40A |