Kimmo Takanen : Tunnelukkojen työkirja

Takakansi

Tukea omatoimiseen työskentelyyn tunnelukkojen avaamiseksi
Tästä Tunnelukkojen työkirjasta löydät selkeän skeematerapiaan pohjautuvan työskentelymallin, uudistetut ja yhtenäisiksi kokonaisuuksiksi ryhmitetyt harjoitukset omatoimiseen työskentelyyn tunnelukkojen parissa. Työkirja tarjoaa käytössäsi toimivat työkalut, joiden avulla pääset konkreettisesti eteenpäin tunnelukkojen avaamisen kanssa.
Kirjan tehtävät ja harjoitukset sopivat käytettäväksi Tunne lukkosi, Murra tunnelukkosi ja Parisuhteen tunnelukot -kirjojen ohessa. Harjoitusten avulla pääset käsittelemään ja pohtimaan tunnelukkojasi vaikutuksia. Teos ohjaa kohti konkreettisia muutoksia tunnelukkojen murtamiseksi.

Kimmo Takanen Tunne lukkosi -kirja on alan klassikko. Ihmiset ovat löytäneet hänen teoksistaan apua parempaan itsetuntemukseen ja avoimempaan itsetilaisuuteen. Takanen on skeematerapian edelläkävijä Suomessa.

18 TUNNELUKKOA
1 Alistuminen
2 Emotionaalinen estyneisyys
3 Epäonnistuminen
4 Hylkääminen
5 Hyväksynnän haku
6 Kaltoin kohtelu
7 Kietoutuneisuus
8 Oikeutus
9 Pessimistisyys
10 Rankaisuuvuus
11 Riippuvuus
12 Riittämätön itsekontrolli
13 Suojattomuus
14 Tunneväje
15 Uhrautuminen
16 Ulkopuolisuus
17 Vaativuus
18 Vajavuus

Esittely

Odotettu työkirja tunnelukkoihin

Kimmo Takasen Tunne lukkosi on suomalaisen self help -kirjallisuuden klassikko. Jo lähes 100 000 suomalaista on tutustunut tunnelukkoihin ja saanut kirjasta apua omaan arkeensa. Työkirjan harjoitukset syventävät työskentelyä tunnelukkojen kanssa.

Tunnelukot saavat meidät toimimaan lapsen tavoin, jolloin ajaudumme ihmissuhteissamme tai tiukoissa tilanteissa toistamaan samankaltaista toimintamallia. Tunnelukkojen työkirja antaa tukea omatoimiseen työskentelyyn tunnelukkojen avaamiseksi. Testien ja harjoitusten lisäksi kirja auttaa käsittelemään ja pohtimaan niiden tuloksia sekä aikaansaamaan konkreettisia muutoksia lukijan elämässä.

Tunnelukkojen työkirja tarjoaa selkeän skeematerapiaan pohjautuvan työskentelymallin, yhtenäiseksi kokonaisuudeksi ryhmitetyt, uudistetut ja parannetut tehtävät ja harjoitukset. Työkirja tarjoaa kokonaisvaltaisen prosessin ja toimivat työkalut, joiden avulla pääsee konkreettisesti eteenpäin tunnelukkojen avaamisen kanssa.

Työkirjaa voi kuljettaa rinnalla lukiessaan Tunne lukkosi- tai Parisuhteen tunnelukot -kirjaa, tai sen kanssa voi syventyä pelkästään harjoituksiin. Kirjassa edetään tunnelukkotestistä vähitellen tunnelukkojen työstämiseen lukuisten tehtävien avulla.

Kimmo Takanen toi tunnelukot suomalaisten tietoisuuteen Tunne lukkosi -kirjalla, josta on tullut jo alan klassikko. Ihmiset ovat löytäneet hänen teoksistaan apua parempaan itsetuntemukseen ja avoimempaan itseilmaisuun. Takanen pitää yllä suosittua nettisivustoa tunnelukkosi.fi ja toimii skeematerapian kouluttajana.