Kristiina Turtola (piirrokset) : Suosikit kautta aikojen - Painonvartijat

Takakansi

Kevennä ja nauti... 1000 ruokaohjetta ja makuelämystä!

Painonvartijat tuli Suomeen 1975, ja 80-luvulta alkaen on ilmestynyt myös Painonvartijat-keittokirjoja. Uuraa uurtavina uusina tulokkaina teokset ovat tarjonneet tuhansia ruokaohjeita painoaan pudottaville ja tarkkailleville. Näiden kevyiden mutta maukkaiden aterioiden avulla suomalaiset ovat laihduttaneet miljoonia kiloja – ja oppineet samalla valmistamaan terveellistä ja maistuvaa kotiruokaa.

Suosikit kautta aikojen on muhkea kooste niistä klassikoista ja uusista herkuista, joita olemme maistelleet yli 20 vuoden ajan. Kirjaan on valittu kotimaista kunnon ruokaa eri vuosikymmeniltä sekä ulkomaisia makuja Italiasta Intiaan.

Kirjan monipuoliseen ohjevalikoimaan sisältyy niin juomia, puuroja, alkupaloja kuin pääruokia ja pikkulämpimiäkin. Liki 1000 reseptin jätti on kuitenkin selkeän jaottelunsa vuoksi helppokäyttöinen jokaisen painonhallintaan pyrkivän peruskeittokirja. Teoksesta löytyy nopeasti sekä huippukevyettä että hieman ruokaisampaa syötävää arkipäivään ja juhlapöytään.

Kaikkien ruokaohjeiden kohdalla ilmoitetaan tuttuun tapaan koko ohjeen ja yhden annoksen PISTEarvo. Teoksen asiantuntijana on toiminut Painonvartijoiden viestintäpäällikkö Riitta Rantanen, joka on laatinut myös kirjan esipuheen.

Esittely

Liki 1 000 kevyttä mutta maukasta ohjetta painoaan tarkkaileville. Näiden herkkuaterioiden avulla suomalaiset ovat laihduttaneet miljoonia kiloja.