Kunnon kirja Nuoret, terveys ja arkielämä

Ihmisen hyvinvointi ja terveys ovat arjen asioita - elämäntapamme, valintamme ja elinympäristömme ovat tässä suhteessa keskeisessä asemassa. Näihin terveystekijöihin vaikutamme myös itse.

Kunnon kirja. Nuoret, terveys ja arkielämä antaa tietoa siitä, miten ihmisen fyysinen ja psyykkinen kokonaisuus, sosiaaliset suhteet ja yhteiskunnalliset olot luovat hyvinvointia ja elämän mielekkyyttä. Kirja käsittelee myös perhettä ja seksuaalisuutta terveyden näkökulmasta, nautintoaineita niiden terveysvaikutusten kannalta sekä elimistön säätelyjärjestelmiä sopeutumis- ja puolustuskeinona.

Liikunta on nuoren arjessa keskeisessä asemassa. Kirjan liikunta- ja valmennuspaketti lisää nuoren valmiuksia henkilökohtaisen liikuntaohjelman laatimiseen sekä liikunnan hyödyn ja tuloksellisuuden arviointiin.

Kunnon kirja -sarja noudattaa lukion uutta opetussuunnitelmaa.