Larry Costa : Hierontaa kehon ja mielen virkistykseksi

Takakansi

Amerikkalainen Larry Costa on hieronut kuuluisuuksia Julia Robertista John Travoltaa. Hierontaa kehon ja mielen virkistykseksi tuo hänen ammattitaitonsa kaikkien ulottuville. Costan kauneus-, terveys- ja rentoutustekniikoilla jokainen voi saada itselleen ja antaa toiselle hyvän olon.

Kirja on kokonaisvaltainen, havainnollisin valokuvin varustettu hierontaopas. Se perehdyttää erilaisiin hierontatekniikoihin ja neuvoo vaivaiheelta, kuinka koko keho käsitellään päästä varpaisiin.

Terveysosiossa opetellaan menetelmiä, jotka lievittävät päänsärkyä, stressiperäisiä lihaskiristymiä sekä alaselän kiputiloja. Myös lymfa- ja urheiluhieronta tulevat tutuiksi. Lisäksi annetaan vinkkejä, jotka helpottavat unen saamista.

Hemmoteluosioista löytyvät erikoisohjeet ihon kuorintaan, erilaisiin kääriehoitoihin ja mm. kasvo-, käsi- ja selluliittihierontaan. Mukana on myös pieniä kauneusreseptjeä. Kirjan lopussa annetaan sekä rentoutus- ja itsehoito-ohjeita, jotka tuovat avun moniin yleisiin vaivoihin rasittuneista käsistä alaraajakramppeihin.

Esittely

Amerikkalainen Larry Costa on hieronut kuuluisuuksia Julia Robertsista John Travoltaan. Hierontaa kehon ja mielen virkistykseksi tuo hänen ammattitaitonsa kaikkien ulottuville. Costan kauneus-, terveys- ja rentoutustekniikoilla jokainen voi saada itselleen ja antaa toiselle hyvän olon.

Kirja on kokonaisvaltainen, havainnollisin valokuvin varustettu hierontaopas. Se perehdyttää erilaisiin hierontaotteisiin ja neuvoo vaihe vaiheelta, kuinka koko keho käsitellään päästä varpaisiin.

Terveysosiossa opetellaan menetelmiä, jotka lievittävät päänsärkyä, stressiperäisiä lihaskiristymiä sekä alaselän kiputiloja. Myös lymfa- ja urheiluhieronta tulevat tutuiksi. Lisäksi annetaan vinkkejä, jotka helpottavat unen saamista.

Hemmotteluosiosta löytyvät erikoisohjeet ihon kuorintaan, erilaisiin käärehoitoihin ja mm. kasvo-, käsi- ja selluliittihierontaan. Mukana on myös pieniä kauneusreseptejä. Kirjan lopussa annetaan vielä rentoutus- ja itsehoito-ohjeita, jotka tuovat avun moniin yleisiin vaivoihin rasittuneista käsistä alaraajakramppeihin.