Lasse Seppänen : Nuoren urheilijan fyysinen harjoittelu
Alkaen 16,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-NUOR-33A922
Varhaisesta lajivalinnasta ja harjoittelun yksipuolistumisesta syntyviin haasteisiin pureutuva teos tarjoaa innostavaa ja monipuolista tukea nuoren urheilijan fyysiseen kehitykseen. Kirja sisältää näkökulmia sekä asiantuntijoilta että menestyneiltä urheilijoilta ja valmentajilta.
Kenelle: Kirja on suunnattu nuorille urheilijoille sekä lasten ja nuorten vanhemmille.
Nuoren urheilijan fyysinen harjoittelu
Menestyminen missä tahansa lajissa edellyttää kestävyyttä, voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, koordinaatiota ja lajitaioja sekä henkisiä ja sosiaalisia voimavaroja.
Varhainen lajivalinta, sitä seuraava harjoittelun yksipuolistuminen ja harjoitusmäärien voimakas kasvu asettavat paineita fyysiselle harjoittelulle. Siksi lajia tukevan oheisharjoittelun tulee olla innostavaa, pitkäjänteistä sekä eri herkkyyskaudet huomioivaa. Tärkeintä on, että nuorella urheilijalla syntyy ensimmäiset kokemukset oheisharjoittelusta ovat positiivisia ja monipuolisia!
Tämä kirja kannustaa nuoria urheilijoita harjoittelemaan tehokkaasti, turvallisesti ja ennen kaikkea terveyttään ja hyvinvointiaan suosivasti myös lasten ja nuorten vanhempia ohjaa ja lisää liikunnallista tietämystä sekä antaa laadukasta tietoa ja arvokkaita arkeaityksiä.
Omista kokemuksistaan kirjassa kertovat useat menestyneet urheilijat, valmentajat sekä huippu-urheilijat, kuten Hanna-Mari Seppälä, Anni Niemi, Laura Lepistö, Jousi Rantanen, Ari Mannio, Heidi Hannula, Ilari Tanakeen ja Pjyu Murane.
Lasse Seppäsen vahva urheilutausta ampumahiihdossa ja -juoksussa yhdistettynä mm. ravinto- ja ammattivalmentajan koulutukseen takaa laajan näkemyksen urheilijan valmennustyöhön.
Riku Aalto on fyysiseen harjoitteluun erikoistunut fysioterapeutti ja ravinto- sekä työfysioterapeutti, joka työskentelee omistamassaan Trainer4You-yrityksessä.
Harri Tapion vuosia kestänyt maajoukkueura telinevoimistelussa tarjoaa hänelle hyvät taidot toimia liikunnanopettajana urheilulukiossa ja -akatemiassa sekä fyysisenä valmentajana eri lajien urheilijoille.
DOCENDO Sport
Käytännönlähteinen, kannustava ja ennen kaikkea toiminnallinen kirjasarja tuloksellisempaan kuntoliikuntaan. Saat kirjoista runsaasti tietoa, tukea ja valmiita ohjelmia hyvinvoinnin edistämiseen.
Menestyminen missä tahansa lajissa edellyttää kestävyyttä, voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, koordinaatiota ja lajitaioja sekä henkisiä ja sosiaalisia voimavaroja.
Varhainen lajivalinta, sitä seuraava harjoittelun yksipuolistuminen ja harjoitusmäärien voimakas kasvu asettavat paineita fyysiselle harjoittelulle. Siksi lajia tukevan oheisharjoittelun tulee olla innostavaa, pitkäjänteistä sekä eri herkkyyskaudet huomioivaa. Tärkeintä on, että nuorella urheilijalla syntyy ensimmäiset kokemukset oheisharjoittelusta ovat positiivisia ja monipuolisia!
Tämä kirja kannustaa nuoria urheilijoita harjoittelemaan tehokkaasti, turvallisesti ja ennen kaikkea terveyttään ja hyvinvointiaan suosivasti myös lasten ja nuorten vanhempia ohjaa ja lisää liikunnallista tietämystä sekä antaa laadukasta tietoa ja arvokkaita arkeaityksiä.
Omista kokemuksistaan kirjassa kertovat useat menestyneet urheilijat, valmentajat sekä huippu-urheilijat, kuten Hanna-Mari Seppälä, Anni Niemi, Laura Lepistö, Jousi Rantanen, Ari Mannio, Heidi Hannula, Ilari Tanakeen ja Pjyu Murane.
Lasse Seppäsen vahva urheilutausta ampumahiihdossa ja -juoksussa yhdistettynä mm. ravinto- ja ammattivalmentajan koulutukseen takaa laajan näkemyksen urheilijan valmennustyöhön.
Riku Aalto on fyysiseen harjoitteluun erikoistunut fysioterapeutti ja ravinto- sekä työfysioterapeutti, joka työskentelee omistamassaan Trainer4You-yrityksessä.
Harri Tapion vuosia kestänyt maajoukkueura telinevoimistelussa tarjoaa hänelle hyvät taidot toimia liikunnanopettajana urheilulukiossa ja -akatemiassa sekä fyysisenä valmentajana eri lajien urheilijoille.
DOCENDO Sport
Käytännönlähteinen, kannustava ja ennen kaikkea toiminnallinen kirjasarja tuloksellisempaan kuntoliikuntaan. Saat kirjoista runsaasti tietoa, tukea ja valmiita ohjelmia hyvinvoinnin edistämiseen.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Lasse Seppänen |
| Muut tekijät | Riku Aalto & Harri Tapio |
| Teoksen nimi | Nuoren urheilijan fyysinen harjoittelu |
| SKU | P-NUOR-33A922 |
| Avainsanat | urheilu, liikuntakasvatus, nuoret, voimistelu, valmennus, harjoittelu, venyttely, fyysinen kunto, lihaskunto, urheiluvammat, lihashuolto, liikkuvuus, lapset (ikäryhmät) |