Latifa Lindberg : Kunnon ruokaa lapsiperheille

Takakansi

Lapsen tulo perheeseen muuttaa monen muun asian ohella myös ruokailutapoja. Vauvalla on vielä oma ruokavalionsa, mutta ajan myötä kasvavat paineet: koko perheen on helpointa syödä kaikille maistuvaa ruokaa. Lisäksi ruoan täytyy valmistua kohtuullisessa ajassa, sillä lapselta ei voi vaatia nälän siirtämistä myöhemmäksi.

Kunnon ruokaa lapsiperheille on jokaiselle lapsiperheelle ihanteellinen keittokirja: aamis-, lounas- ja päivällisruoiksi ryhmitellyt ruokaohjeet ovat vaivattomia toteuttaa ja ruoat ovat houkuttelevia, ravitsevia ja herkullisia aikuiseenkin makuun.

Kirjassa annetaan myös kullanarvoisia neuvoja monien ruokailu- ja mausteiden käytöstä sekä erityisruokavalioista. Erilaiset ylhengitykset on otettu huomioon: jokaisesta ruokaohjeesta kerrotaan, soveltuuko se maito- tai kananmunalle, allergikoille tai keliaakikoille.

Perheen yhteiset ateriat ovat iloisia yhdessäolon hetkiä, joista on syytä pitää kiinni. Maukas ja kauniisti valmistettu ruoka ruokapöydän äärella syntyy elävä kiinnostus monipuoliseen ravintoon, jonka positiiviset vaikutukset kestävät koko eliniän.

Esittely

Herkullisia ruokaohjeita kiljuvaan nälkään kohtuullisessa ajassa: lapsiperheelle suunniteltuja aterioita, joissa on otettu huomioon myös allergiat ja erityisruokavaliot.