Leah Hardy : Hormonitohtori - Naisen hyvinvointiopas

HormoniTohtori on tietopankki naiselle, joka huolehtii hyvinvoinnistaan, terveydestään, onnellisuudestaan ja ulkonäöstään. Hormonit vaikuttavat kaikkeen aina mielialasta keskittymiskykyyn, unen määrään ja laatuun, vyötärön ympärysmittaan sekä siihen miltä näyttää. Iän karttuessa hormonitasapainon vaihtelu voi tuskastuttaa: joskus olo on uupunut, kuuma tai toivoton. Näin ei tarvitse olla.
HormoniTohtori hyödyntää uusinta tutkimustietoa sekä tekeiden asiantuntemusta ja omakohtaista kokemuksia. Kirjassa kerrotaan yksityiskohtaisesti, miten liikunta, ruokavalio, uni, aineenvaihdunta, stressi ja sairaudet vaikuttavat hormoneihin ja sitä kautia koko elämään. Jos hyväksii elämäntavat voi saada niistä mutkitta apua ja paremman olon.
Jokainen keho ja mieli ansaitsee hyvää hodenpitoa, riittävästi lepoa ja rentouttavaa irrottautumista arjen pyörteestä. Myös myönteisellä, nuorekkaalla asenteella on hämmästyttävä vaikutus terveyteen ja koko olemukseen. Parhaimmillaan vaihdevuodet voivat olla jopa seksuaalisen vapautumisen aikaa: moni arkea kuormittanut huoli on väistynyt, on enemmän aikaa ja vapautta nauttia itsestä ja kumppanistaan.

Leah Hardy on terveyteen ja ikääntyvän ihon kauneudenhoitoon erikoistunut toimittaja. Susie Rogers on pilatesopettaja, kauneushoitolan johtaja ja kauneudenhoidon asiantuntija. Lääketieteentohtori Daniel Sister on ikääntymisen, ravitsemuksen, hormonihoitojen sekä vaihtoehtolääkinnän asiantuntija.