Leena Putkonen : Superhyvää mielelle : nauti ruoasta, helli suolistoa

Takakansi

Kaipaatko tutkittua tietoa mielesi ja kehosi parhaaksi? Superhyvää mielelle tutustuttaa sinut suoliston ja aivojen kiehtovaan yhteistyöhön sekä hyvää tekeviin ruokiin ja syömisen tapoihin.

Terveytemme kärsii, jos suoliston asukit eivät voi hyvin. Emme yksinkertaisesti pärjää ilman niitä. Myös monen mielenterveysongelman taustalta löytyy köyhtynyt suolistomikrobisto. Onneksi voimme suojella suolistomikrobeja ruokavalinnoilla ja samalla vahvistaa mielen hyvinvointia.

Kirjassa kerrotaan, kuinka erilaiset mielen haasteet ja syömistoimutukset vaikuttavat toisiinsa. Samalla pohditaan, miten omaa ruokasuhdetta ja syömisen taitoja voi kehittää.

LEENA PUTKONEN ON LAILLISTETTU RAVITSEMUSTERAPEUTTI, JONKA LUKUISAT KÄYTÄNNÖN RAVITSEMUSNEUVOT ON SIIRRETTY VASTAANOTOLTA KIRJAN SIVUILLE.
Lue lisää: leenaputkonen.fi

Esittely

Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.

Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?

Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.

Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.