Leeni Peltonen : Valvomo : kuinka uneton oppi nukkumaan

Takakansi

"Unettomuus on nykyajan kansantauti. Se on nolo vaiva: pärjäävän ihmisen pitäisi hallita stressinsä ja kyetä nukkumaan."

Leeni Peltonen on kokenut journalisti, joka työskenteli pitkään Kotilieden päätoimittajana. Hän on myös kärsinyt unettomuudesta koko ikänsä. Tarinallaan hän haluaa murtaa nukkumiseen liittyviä tabuja ja antaa toivoa kaikille, jotka valvovat öisin: nukkumaan voi oppia aikuisenakin!

Unettoman omiin kokemuksiin valvomisesta ja sen hoitokeinoista nivoutuu asiantuntijoiden uusin tieto unettomuuden syistä, seurauksista ja hoidoista.

"Hienosti kuvattu unettomuuden kokemus ja kattava tietopaketti."
- Professsori, unitutkija Markku Partinen

Esittely

"Herään taas 3.47 ja tiedän, että taistelu on alkamassa."

"Toiset menevät työväenopistoon ompelukurssille tai aloittavat uuden kielen opiskelun. Minä päätän opetella nukkumaan."

Leeni Peltonen kuuluu sukunsa unettomien naisten jatkumoon. Hän kertoo, miltä valvominen tuntuu ja kokeilee erilaisia keinoja sen hoitoon. Tästä nykyajan kansantaudista on tehty nolo vaiva: pärjäävän ihmisen pitäisi hallita stressinsä ja kyetä nukkumaan.
Henkilökohtaista tarinaa ja muiden unettomien kokemuksia täydentää asiantuntijoiden uusin tieto unettomuuden syistä, seurauksista ja hoidoista. Unettomuuteen voi saada apua.