Lynne Robinson : Pilates-menetelmä : body control
Alkaen 18,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-PILA-24A079
Pilates-menetelmä tarjoaa lempeän ja tehokkaan tavan kehittää kehon hallintaa, notkeutta ja ryhtiä ainutlaatuisilla venyttelyharjoituksilla. Menetelmä korostaa kokonaisvaltaista hyvinvointia yhdistäen hallitut liikkeet ja rauhallisen hengityksen.
Tasapainoa ja notkeutta Pilates-menetelmällä
Pilates-menetelmän opettama Body Control on lempeä tapa kohentaa kuntoa: sen ainutlaatuiset venytykset lieventävät lihaskiristystä ja tekevät lihaksista pitkiä ja joustavia. Samalla kehon tasapaino paranee, ryhti oikenee, ja koko olemus saa uutta notkeutta.
Venytyksiin yhdistyy syvä, rauhallinen hengitys, joka auttaa poistamaan elimistöstä kuona-aineita ja torjuu lihasjännitysten syntymistä. Kaikki liikkeet tehdään pakottamatta ja hallitun rauhallisesti, äärisuoritagio karttaen. Niinpä menetelmä sopii myös selkävaivoista kärsiville ja liikuntaa aloitteleville.
Pilates-menetelmä korostaa tasapainon merkitystä sekä kehon että mielen alueella. Se on uuden ajan kokonaisvaltaista kuntoilua ja tavattoman suosittua Yhdysvalloissa ja Englannissa, missä erityisesti tanssijat, urheilijat ja muut liikunnan ammattilaiset tuntevat sen tehon.
"Pilatesin harjoitukset ovat olennainen osa tanssiharjoitteluani."
WAYNE SLEEP
"Ajatustyötä tekevän ihmisen liikuntaa… turvallinen ja monipuolinen menetelmä, jonka avulla voidaan taistella selkäsärkyä vastaan."
ANDREW FERGUSON DO (HONS) MRO
"Pilatesin menetelmä on yksinkertaisesti tehokkain kunto-ohjelma, johon olen koskaan tutustunut."
STEPHANIE POWERS
Pilates-menetelmän opettama Body Control on lempeä tapa kohentaa kuntoa: sen ainutlaatuiset venytykset lieventävät lihaskiristystä ja tekevät lihaksista pitkiä ja joustavia. Samalla kehon tasapaino paranee, ryhti oikenee, ja koko olemus saa uutta notkeutta.
Venytyksiin yhdistyy syvä, rauhallinen hengitys, joka auttaa poistamaan elimistöstä kuona-aineita ja torjuu lihasjännitysten syntymistä. Kaikki liikkeet tehdään pakottamatta ja hallitun rauhallisesti, äärisuoritagio karttaen. Niinpä menetelmä sopii myös selkävaivoista kärsiville ja liikuntaa aloitteleville.
Pilates-menetelmä korostaa tasapainon merkitystä sekä kehon että mielen alueella. Se on uuden ajan kokonaisvaltaista kuntoilua ja tavattoman suosittua Yhdysvalloissa ja Englannissa, missä erityisesti tanssijat, urheilijat ja muut liikunnan ammattilaiset tuntevat sen tehon.
"Pilatesin harjoitukset ovat olennainen osa tanssiharjoitteluani."
WAYNE SLEEP
"Ajatustyötä tekevän ihmisen liikuntaa… turvallinen ja monipuolinen menetelmä, jonka avulla voidaan taistella selkäsärkyä vastaan."
ANDREW FERGUSON DO (HONS) MRO
"Pilatesin menetelmä on yksinkertaisesti tehokkain kunto-ohjelma, johon olen koskaan tutustunut."
STEPHANIE POWERS
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Lynne Robinson |
| Muut tekijät | Gordon Thomson & Elina Kyrö |
| Teoksen nimi | Pilates-menetelmä : body control |
| Alkuteos | Body control the Pilates way |
| SKU | P-PILA-24A079 |
| Avainsanat | kuntoliikunta, keho, hallinta, venyttely |