Maaret Kallio : Lujasti lempeä - Mielen työkirja

Takakansi

VAIN HARJOITTELEMALLA VOI OPPIA.

Lujasti lempeä. Mielen työkirja on vuoden mittainen opas mielen poluille. Mielen hyvinvoinnin 12 keskeistä teemaa harjoituksineen toimivat kompassin tavoin näyttäen suunnan olennaisten asioiden äärelle. Työkirja kulkee mukanasi arjessa, kysyy ja keskustelee, opastaa pysähtymään ja antamaan mielelle tilaa. Lujasti mutta lempeästi suhtautuen ja itseltään viisaasti vaatien olennaiset mielen taidot kehittyvät ja johdattelevat hyvään ja merkitykselliseen elämään.

Esittely

Harjoituskirja mielen hyvinvoinnin ja hyvän elämän tueksi.

Havainnoimalla omaa mieltäsi ja toimintaasi opit tiedostamaan ja hyväksymään oman mielesi toimintaa ja sen eri puolia. Kirja kulkee mukanasi kahdentoista kuukauden ajan kysellen lempeästi ja kyseenalaisten lujasti. Mielen hyvinvointia tukevien teemojen kautta se auttaa tekemään pieniä pysähdyksiä merkityksellisten asioiden äärelle niin omassa elämässä kuin mielessä.

Mielen työkirja auttaa huomaamaan sellaiset arkipäivän asiat, teot ja valinnat, joilla voit vahvistaa omien arvojesi mukaista hyvää elämää. Kirjan tekstit ja harjoitukset vahvistavat itsemyötätuntoa, sovinnollista suhdetta itseen ja hyviä ihmissuhteita. Maaret Kallion viisaiden ja syvien sanojen johdattamana opit keinoja ja taitoja tulla toimeen hankaluuksien kanssa, ja saat työkaluja vahvistaa hyvän elämän perustaa.

Maaret Kallio on psykoterapeutti, kolumnisti ja kysytty luennoitsija. Hänen teoksensa Lujasti lempeä ja Inhimillisiä kohtaamisia ovat olleet myyntimenestyksiä.