Maija-Riitta Ollila : Kohti omaa voimaa

Takakansi

HYVINVOINTIIN ON TUHAT TIETÄ. VAIHDA NÄKÖKULMAA JA LÖYDÄ OMA POLKUSI.

Nykymaailmassa tarjolla on yhä enemmän vaihtoehtoja oman hyvinvoinnin edistämiseksi. Vaikka lähtökohtamme ovatkin erilaisia, geenimme eivät ole kohtalo: voimme tehdä paljon omin voimin. Kirja rohkaisee käyttämään vaikutusvaltaa oman terveyden parantamiseksi. Opimme, kuinka mitokondriot antavat vauhtia ja mikrobioimi mielenrauhaa. Havaitsemme, kuinka hyvä stressi selättää lopulta huonon stressin. Tutkimusmatkan lopputuloksena jokainen voi valita itselle parhaat menetelmät terveyden elämän. Kun elinvoima kasvaa, kuitenkin sopiva optimaalipaino seuraa. Kirjassa filosofi sukkuloi erilaisten terveyttä edistävien lähestymistapojen maailmassa pilke silmäkulmassa. Paremman terveyden tavoittelu ei ole elämän ankeuttamista. Se voi olla hauska seikkailu.

Filosofi, VTT Maija-Riitta Ollila on suosittu tietokirjailija ja luennoitsija. Hänen intohimonaan on tieteen popularisointi, ja hän on käsitellyt kirjoissaan uusia teknologioita, etiikkaa ja valtaa.

Esittely

Pysyvästi hyvä ja kevyt olo

Tiede kertoo, miten mikrobiomi vaikuttaa ajatuksiimme ja tunteisiimme, ja miten mitokondriot tuottavat energiaa. Karttuvan tiedon varassa ihmisille erilaisine geeneineen voidaan räätälöidä yksilöllinen, energisoiva elämäntapa.

Paremman terveyden tavoittelun ei tarvitse olla elämän ankeuttamista. Se voi olla suuri seikkailu, joka johdattaa terveyteen yksilöllisin menetelmin. Laihduttamisen sijaan onkin etsittävä energiaa, mielihyvää ja mielenrauhaa. Kun elinvoima kasvaa, kullekin sopiva optimipaino seuraa. Solakoituminen on vahvistumisen sivuvaikutus.

Voimaantuneena jaksaa tehdä sen, mitä on aina halunnutkin: elää omannäköistään elämää.