Malla Rautaparta : Raskaus, synnytys, äitiys : äidiksi omaa kehoa kuunnellen

Takakansi

TÄMÄ TEOS ON TEHTY TUKEMAAN ÄITIÄ, jotta hän osaisi ja uskaltaisi pysyä oman raskautensa asiantuntijana. Kirjassa kuljetaan raskauden alkutekstistä aina synnytyksen jälkeisiin ensimmäisiin, herkin kuukausiin. Helposti lähestyttävässä oppaassa korostetaan ruumiillisten viestien kuuntelua. Fysiologisia vaikutuksia sekä synnytyksen lainalaisuuksia käsitellään myös tuntemuksien kielellä.

Laajasta harjoiteosiosta löytyvät keinot ruumiin uuden tasapainon etsintään ja monien vaivojen helpottamiseen. Harjoituksista on hyödynnetty joogan huippuunsa hioutunutta tietämystä hengityksen mahdollisuuksista. Syvän hengityksen ja aktiivisen rentoutumisen avulla nainen voi löytää tyyneyt synnytyksen voimakkaimmankin myrskyn keskellä. Kirja ohjaa myös palautumiseen synnytyksen jälkeen.

Fysioterapeutti ja joogaopettaja Malla Rautaparran selkeä ilmaisutapa on omiaan rauhoittamaan ensikertalaista äitiä ja tarjoaa ajatusten siemeniä myös uutta raskautta kokevalle lukijalle. Rautaparta on aiemmin julkaissut teokset Jokaisen joogakirja, Kantamisen kausi sekä Raskaus ja jooga.

Esittely

Verenpaine. Sokeritasot. Kilot ja sentit. Vaikka raskaana oleva nainen on jatkuvan valvonnan alla, hänelle jää neuvolassa ja synnytyksessä usein passiivinen rooli. Raskaus, synnytys, äitiys kannustaa äitiä pysymään raskautensa asiantuntijana. Helposti lähestyttävässä oppaassa korostetaan kehollisten viestien kuuntelua, ja fysiologisia vaikutuksia sekä synnytyksen lainalaisuuksia käsitellään myös tuntemuksien kielellä.

Laajasta harjoiteosiosta löytyvät keinot uuden tasapainon etsintään ja monien vaivojen helpottamiseen. Joogassa tietämys hengityksen mahdollisuuksista on hioutunut huippuunsa, ja kirjassa onkin runsaasti joogasta omaksuttuja harjoituksia. Syvän hengityksen ja aktiivisen rentoutumisen avulla nainen voi löytää tyynen ytimen synnytyksen voimakkaimmankin myrskyn keskellä. Kirja ohjaa myös synnytyksen jälkeisessä ajassa ja imetyksessä.