Manny Noakes & Peter Clifton : Hyvän olon dieetti

Takakansi

KAIPAATKO ELINTAPOIHISI PYSYVÄÄ MUUTOSTA? OLETKO KYLLÄSTYNYT EPÄREALISTISIIN LAIHDUTUSKUUHIN, JOIDEN JÄLKEEN PAINOSI HIIPUU AINA TAKAISIN? HALUATKO SELKEÄT RUOKAOHJEET DIEETTIÄ VARTEN? AUSTRALIALAISEN TUTKIMUSKESKUKSEN CSIRO:N TUTKIJAT OVAT LUONEET JA TESTANNEET UUDEN PROTEIINIPITOISEN DIEETTIOHJELMAN, JOKA TODELLA TOIMII. HYVÄN OLON DIEETILLÄ VOIT NAUTTIA MM. HERKULLISISTA JA MONIPUOLISISTA LIHA-, KASVIS- JA KALA-ATERIOISTA. DIEETTI SOPII MYÖS KASVISRUOKAILIJOILLE.

- 12 viikon ateriasuunnitelma
- helppo noudattaa
- tieteellisesti testattu
- kokonaisvaltaista hyvinvointia

HYVÄN OLON DIEETISSÄ ON NELJÄ TASOA, JOTKA SOPIVAT ERI KALORITARPEISIIN. KIRJASSA NEUVOTAAN, MITEN LASKET OMAN KULUTUKSESI, JOTTA TIEDÄT MILLAISTA PÄIVITTÄISTÄ KALORIMÄÄRÄÄ LAIHTUMISESI EDELLYTTÄÄ. KIRJAN LOPUSSA ON LISÄKSI HAVAINNOLLINEN JATKOSUUNNITELMA, JOTA SEURAAMALLA PYSYT UUDESSA PAINOSSASI.

ENERGIAA JA ELINVOIMAA HYVÄN OLON DIEETISTÄ

Esittely

Hyvän olon dieetti on uusi tieteellisesti testattu dieetti, joka luo kokonaisvaltaista hyvinvointia

Australialaisen tutkimuskeskuksen CSIRO:n tutkijat ovat luoneet ja testanneet uuden proteiinipitoisen dieettiohjelman, joka todella toimii. Hyvän olon dieetti on proteiinipitoinen, koska tutkimukset ovat osoittaneet, että proteiini mm. parantaa kylläisyyttä ja kuluttaa enemmän energiaa.

Hyvä olon dieetillä voit unohtaa kaloreiden laskemisen ja nauttia mm. herkullisista ja monipuolisista liha-, kasvis- ja kala-aterioista. Dieetti sopii myös kasvissyöjille.

Kirja sisältää 12 viikon täydellisen ateriasuunnitelman ja yli 100 ruokaohjetta. Kotimaisen esipuheen on kirjoittanut ravitsemusasiantuntija Patrik Borg.