Marilyn Diamond : Fitonics : elämäsi kuntoon

Syö, liiku ja ajattele terveesti – näin saat energiaa ja elämänhalua

Kaikkien aikojen eniten myyty ruokaopas Elämäsi kuntoon kirjoitettiin yli kymmenen vuotta sitten. Nyt sen toinen tekijä Marilyn Diamond soveltaa Fit for Life -periaatetta kokonaisvaltaiseen terveydenhoitoon yhdessä uuden aviomiehensä Donald Burton Schnellin kanssa. Teos korostaa sielun ja ruumiin tasapainoa; se kokoaa yhteen uusimmat tieteelliset tutkimustulokset täysipainoisesta ravinnosta, tehokkaasta liikunnasta ja terveestä ajattelusta.

Kirja esittelee "energiapommiohjelman", vaivattoman laihdutusmenetelmän, jonka ruoista saa mahdollisimman paljon energiaa. Näiden herkullisten ruokien ohjeita on tietenkin mukana.

Päivittäin tehdään 12 minuutin helppo voimisteluohjelma, jonka pitää hoitaa nopeasti.

Samoin päivittäin harjoitellaan myönteistä ajattelua, joka on terveyden ja elämänilon avain.

Marilyn Diamond on tutkinut ravinnon ja terveyden suhdetta 36 vuotta. Hän on kirjoittanut Elämäsi kuntoon -sarjan aikaisemmat kirjat yhdessä Harvey Diamondin kanssa. Tohtori Donald Burton Schnell tunnetaan mm. hypnoterapuettina sekä joogan ja mietiskelyn opettajana.

Aikaisemmin ilmestyneet:
Elämäsi kuntoon
Elämäsi kuntoon – Keittokirja
Elä terveesti – Elämäsi kuntoon