Marja Putkisto : Method Putkisto : Pilateksella vahvaksi
Alkaen 9,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-METH-BB3E60
Pilates-harjoittelulla voit kohentaa ryhtiä, vahvistaa vartaloa ja lisätä kehonhallintaa sekä liikkuvuutta. Marja Putkiston teos esittelee tehokkaan tavan kehittää kehon voimaa ja elastisuutta suomalaisesta näkökulmasta.
Kenelle: Sopii urheilijoille, vasta-alkajille sekä kaikille kuntoliikunnasta ja kehonhallinnasta kiinnostuneille.
Takakansi
1900-luvun alussa kehitetty Pilates-voimistelumenetelmä on saavuttanut maailmalla valtavan suosion. Monet tähdet aina Katharine Hepburnista Madonnaan ja Leonardo DiCaprioon ovat ottaneet sen omakseen. Samoin useat tanssijat ja kilpaurheilijat parantavat suorituksiaan Pilateksen avulla, mutta yhtä lailla se sopii esimerkiksi selkävaivojen hoitoon ja kuntoutukseen.Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saat voimaa ja keveyttä, tasapainoisen vartalon, notkean ja pitkänlinjaisen lihaksiston. Kirja sopii yhtä hyvin niin aloittelijoille kuin huippu-urheilijoillekin. Voit rakentaa sen avulla itsellesi oman, yksilöllisen harjoitusohjelman. Pilates-menetelmän avulla suomalaisten ryhti kohentuu, tapa liikkua kevenee ja koko suomalaisen urheilun ja kuntoliikunnan taso nousee!
Marja Putkisto aloitti liikuntapedagogin uransa Suomen Kansallisoopperassa ja Sibelius Akatemiassa. Pilates-opiskelunsa hän aloitti vuonna 1989 opiskellessaan Labanin tanssilyöipistossa Lontoossa. Opettajaksi hän valmistui vuonna 1991 ollen ensimmäinen koulutettu Pilates-opettaja Suomessa. Nyt Marja Putkisto opettaa kehittämäänsä Method Putkistoa ja Pilates-menetelmää rinta rinnan sekä kouluttaa uusia ohjaajia niin Suomessa kuin Englannissakin.
Esittely
Joseph Pilates kehitti voimistelumenetelmänsä 1900-luvun alussa. Lukuisat huipputähdet aina Katharine Hepburnista Madonnaan ja Leonardo DiCaprioon ovat ottaneet Pilates-menetelmän omakseen, ja nyt se leviää myös suuren kansan tietoisuuteen. Pilates-harjoitteita käyttävät niin maailmalla menestyvät jalkapallojoukkueet kuin New York City Ballet'n tanssijatkin, mutta se käy erinomaisesti myös kroonisten sairauksien hoitoon ja kuntoutukseen.Kirja sopii erittäin hyvin urheilijoille, mutta myös vasta-alkajille. Kirja kulkee kolmessa tasossa: alkeet, keskitaso, jatkotaso. Voit koota niistä itsellesi tarkan ja yksilöllisen harjoitusohjelman.
Kun Pilates-harjoitteet hallitaan, on suomalaisten ryhti kohonnut, tapa liikkua keventynyt ja koko suomalaisen urheilun taso parantunut!
Näitä Pilates tarjoaa:
- elastinen, sulavalinjainen lihaksisto
- voimakas, pitkä ja kiinteä vartalo
- hyvä koordinaatiokyky
- parantunut keskittymiskyky
Kokeile itse ja totea tulokset!
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Marja Putkisto |
| Teoksen nimi | Method Putkisto : Pilateksella vahvaksi |
| SKU | P-METH-BB3E60 |
| Avainsanat | kuntoliikunta, voimistelu, Method Putkisto, Pilates-menetelmä |