Marja Putkisto : Method Putkisto : Pilateksella vahvaksi

Joseph Pilates kehitti voimistelumenetelmänsä 1900-luvun alussa. Lukuisat huipputähdet aina Katharine Hepburnista Madonnaan ja Leonardo DiCaprioon ovat ottaneet Pilates-menetelmän omakseen, ja nyt se leviää myös suuren kansan tietoisuuteen. Pilates-harjoitteita käyttävät niin maailmalla menestyvät jalkapallojoukkueet kuin New York City Ballet'n tanssijatkin, mutta se käy erinomaisesti myös kroonisten sairauksien hoitoon ja kuntoutukseen.

Kirja sopii erittäin hyvin urheilijoille, mutta myös vasta-alkajille. Kirja kulkee kolmessa tasossa: alkeet, keskitaso, jatkotaso. Voit koota niistä itsellesi tarkan ja yksilöllisen harjoitusohjelman.

Kun Pilates-harjoitteet hallitaan, on suomalaisten ryhti kohonnut, tapa liikkua keventynyt ja koko suomalaisen urheilun taso parantunut!

Näitä Pilates tarjoaa:
- elastinen, sulavalinjainen lihaksisto
- voimakas, pitkä ja kiinteä vartalo
- hyvä koordinaatiokyky
- parantunut keskittymiskyky

Kokeile itse ja totea tulokset!