Marja Putkisto : Method Putkiston parhaat & Pilates : syvävenytys, syväjumppa, kasvo-ohjelma, Pilates
Notkistu, hoikistu, kaunistu, virkisty ja vahvistu!
Tämä kirja on kevennetty kooste, joka antaa Sinulle kokonaiskuvan Method Putkistosta ja Method Putkisto Pilateksesta. Method Putkisto koostuu vartalo- ja kasvo-ohjelmasta, jotka luovat vahvan pohjan haasteelliselle MP Pilatekselle. Harjoitusohjelmien tulokset tunnet välittömästi hyvinvoinnissasi ja näet, että vartalosi ääriviivat ja ryhti paranevat. Erinomaiset tulokset perustuvat tarkkuuteen, joilla harjoitteet suoritetaan, sekä oman kehon tuntemukseen. Metodit auttavat sinua juuri näiden tavoitteiden saavuttamisessa.
- Kaikille vartalotyypeille ja kaikenikäisille sopivat ohjelmat
- Monipuolisia harjoituksia
- Näkyvät ja mitattavat tulokset
Maailmalla suuren suosion saavuttaneen Method Putkisto -menetelmän kehittäjä Marja Putkisto johtaa Suomen Method Putkisto Instituuttia, kouluttaa uusia ohjaajia ja järjestää suosittuja Method Putkisto -kursseja eri puolilla maailmaa.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Marja Putkisto |
| Teoksen nimi | Method Putkiston parhaat & Pilates : syvävenytys, syväjumppa, kasvo-ohjelma, Pilates |
| Sijainti | Orimattila Lähetetään seuraavana arkipäivänä |
| Kustantaja | Gummerus |
| Painovuosi | 2010 |
| Painos | 1 |
| Sidonta | Nidottu (pehmeäkantinen) |
| Sivumäärä | 143 |
| Kieli | suomi |
| Sarja | Method Putkisto |
| ISBN | 9789512082872 |
| Kunto | Hyvä + (K3+) |
| Muuta | Pienoista kulumaa kansissa, pienoista taitejälkeä kansissa, takana vanha hintalappu |
| Korkeus (mm) | 233 |
| Syvyys (mm) | 209 |
| Paksuus (mm) | 12 |
| Paino (g) | 434 |
| Verokanta | Marginaaliverotus |
| Avainsanat | kuntoliikunta, voimistelu, Pilates-menetelmä, venyttely |