Mark Freeman : You Are Not a Rock : A Step-by-Step Guide to Better Mental Health (for Humans)

Mark Freeman tarkastelee mielenterveyttä taitona, jota voi harjoittaa sen sijaan, että vaikeita tunteita yrittäisi vain välttää tai hallita. Kirja tarjoaa käytännöllisen näkökulman emotionaalisen vahvuuden, tasapainon ja keskittymiskyvyn kehittämiseen.

Kenelle: Mielenterveydestä ja käytännönläheisistä omahoidon keinoista kiinnostuneille.