Mark Williams & Danny Penman : Tietoinen läsnäolo (+ mp3 äänitteet)
Löydä rauha ja mielen hyvinvointi arjen kiireessä tehokkaiden mindfulness-menetelmien avulla. Kirja tarjoaa käytännöllisiä työkaluja stressin ja ahdistuksen hallintaan.
Kenelle: Kaikille tietoisen läsnäolon soveltamisesta kiinnostuneille.
Tietoinen läsnäolo paljastaa joukon yksinkertaisia mutta tehokkaita menetelmiä. Voimme soveltaa niitä jokapäiväiseen elämäämme päästäksemme irti ahdistuksen, stressin, tyytymättömyyden ja uupumuksen oravanpyörästä. Jo muutaman minuutin päivittäinen läsnäolon harjoittaminen edistää mielen hyvinvointia. Kirja pohjautuu tietoiseen läsnäoloon perustuvaan kognitiiviseen terapiaan (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT). Teos on suunnattu kaikille tietoisen läsnäolon soveltamisesta kiinnostuneille.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Mark Williams & Danny Penman |
| Muut tekijät | Esipuhe: Jon Kabat-Zinn Kääntänyt: Kirsi Ohrankämmen |
| Teoksen nimi | Tietoinen läsnäolo (+ mp3 äänitteet) |
| Alkuteos | Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World |
| SKU | P-TIET-6EC5F8 |