Mark Williams : Mindfulness : a practical guide to finding peace in a frantic world

Mindfulness tarjoaa helppotajuisia harjoituksia, joiden avulla voit katkaista ahdistuksen ja stressin kierteen ja löytää arkeesi enemmän rauhaa ja iloa. Oxfordin yliopiston professori Mark Williamsin kehittämään MBCT-menetelmään perustuva opas auttaa hallitsemaan elämän kiireitä uudella tavalla.