Markku Partinen : Terve uni

Takakansi

Miten voit kohottaa elämän laatua ja löytää paremman olon. Miten voit -sarja on avuksi ja hyödyksi silloin, kun kaipaat hyvinvointiin ja eri sairauksiin liittyvää helposti lähestyttävää terveystietoa. Selkeiden kirjojen tekijöinä on sekä kotimaisia että ulkomaisia asiantuntijoita.

Uni on välttämätöntä ihmisen hyvinvoinnille. Kuitenkin noin 700 000 suomalaiselle riittävän unen saaminen tuottaa ongelmia: uni ei tule oikeaan aikaan, työn epäsäännöllisyys häiritsee normaalia unta, kivut tekevät öistä levottomia tai arjen huolet pitävät valveilla, väsyttää. Markku Partisen ja Maarit Huovisen kirjoittama Terve uni on kiinnostava opastus unen maailmaan ja käytännönläheinen lähdeteos unihäiriöistä kärsivälle. Unettomuuden lisäksi kirjassa käsitellään mm. uniapneaa, kuorsausta, narkolepsiaa, levottomia jalkoja, aikarausirista ja unenaikaisia erityishäiriöitä, kuten unissakävelemistä. Uupunutta tutkitaan ja hoidetaan. Omasta unestaan voi myös itse huolehtia monin eri tavoin: kirjasta tarjoutuu runsain mitoin käytännöllisiä neuvoja, kuinka arjen valinnoilla voi parantaa mahdollisuuksiaan terveeseen uniin ja päivävireyden saavuttamiseksi.

Markku Partinen on neurologian dosentti ja kansainvälisesti arvostettu unitutkija. Maarit Huovinen on lääketieteen toimittaja, joka on kirjoittanut yhdessä asiantuntijoiden kanssa sekä toimittanut monia lääketieteestä kansantajuisesti kertovia teoksia.

Esittely

Miten voit ehkäistä, lääkitä, hoitaa. Miten voit kohottaa elämän laatua ja löytää paremman olon

Uni on välttämätöntä ihmisen hyvinvoinnille. Kuitenkin noin 700 000:lle suomalaiselle riittävän unen saaminen tuottaa ongelmia: uni ei tule oikeaan aikaan, työn epäsäännöllisyys häiritsee normaalia unta, kivut tekevät öistä levottomia tai arjen huolet pitävät valveilla, väsyttää.

Unitutkija, neurologian dosentti Markku Partisen ja lääketieteen toimittaja Maarit Huovisen kirjoittama Terve uni on kiinnostava opastus unen maailmaan ja käytännönläheinen lähdeteos unihäiriöistä kärsivälle. Unettomuuden lisäksi kirjassa käsitellään mm. uniapneaa, kuorsausta, narkolepsiaa, levottomia jalkoja, aikaerorasitusta ja unen aikaisia erityishäiriöitä kuten unissakävelemistä. Uupunutta tutkitaan ja hoidetaan. Omasta unestaan voi myös itse huolehtia monin eri tavoin: kirja tarjoaa runsain mitoin käytännöllisiä neuvoja ravinnosta päivän rytmittämiseen kuinka arjen valinnoilla voi parantaa mahdollisuuksiaan terveen unen ja päivävireyden saavuttamiseksi.