Marko Kantaneva : Eroon makkaroista : syö ja liiku hyvin
Alkaen 16,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
1102651
Marko Kantaneva ohjaa rennolla otteella kohti pysyviä elämäntapamuutoksia, joiden avulla terveellinen ruokavalio ja liikunta tulevat osaksi arkea. Kirja tarjoaa konkreettisia malleja normaalipainon saavuttamiseen ja ylläpitämiseen.
Marko Kantaneva kannustaa uudessa kirjassaan terveellisiin elämäntapoihin ja rentoon terveyden ylläpitämiseen. Kirjan tarkoituksena on laskea terveellisen ruokavalion, laihduttamisen ja painonhallinnan aloittamisen kynnystä.
Syömisen tulisi olla joka päivä stressitöntä ja luonnollista, ja liikunta pitäisi aloittaa jalat tukevasti maan pinnalla. Epärealistiset laihtumistavoitteet ja liian rajut muutokset arkeen voivat romuttaa hyvän aikeen hyvin nopeasti. Pienten tärkeiden arkisten asioiden tarkistus ja ennen kaikkea muutos riittävät mainiosti oikean ihmeen - laihtumisen ja pysyvän painonhallinnan - saavuttamiseen.
Tästä kirjasta saat kannuksia syödä terveemmin ja säännöllisemmin, voida hoikemmin, pysyä normaalipainoisena ja nauttia elämästäsi monipuolisemmin kuin koskaan aiemmin.
Syömisen tulisi olla joka päivä stressitöntä ja luonnollista, ja liikunta pitäisi aloittaa jalat tukevasti maan pinnalla. Epärealistiset laihtumistavoitteet ja liian rajut muutokset arkeen voivat romuttaa hyvän aikeen hyvin nopeasti. Pienten tärkeiden arkisten asioiden tarkistus ja ennen kaikkea muutos riittävät mainiosti oikean ihmeen - laihtumisen ja pysyvän painonhallinnan - saavuttamiseen.
Tästä kirjasta saat kannuksia syödä terveemmin ja säännöllisemmin, voida hoikemmin, pysyä normaalipainoisena ja nauttia elämästäsi monipuolisemmin kuin koskaan aiemmin.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Marko Kantaneva |
| Teoksen nimi | Eroon makkaroista : syö ja liiku hyvin |
| Sijainti | Paikallisvarasto Lähetetään seuraavana arkipäivänä |
| Kustantaja | Docendo |
| Painovuosi | 2012 |
| Painos | 1 |
| Sidonta | Sidottu, kuvakannet (kovakantinen) |
| Sivumäärä | 160 |
| Kieli | suomi |
| Sarja | Docendo Sport |
| ISBN | 9789510388877 |
| Kunto | Hyvä + (K3+) |
| Muuta | Pienoista kulumaa kulmissa, selkämyksessä aavistus vinoutta |
| SKU | 1102651 |
| Korkeus (mm) | 235 |
| Syvyys (mm) | 171 |
| Paksuus (mm) | 17 |
| Paino (g) | 530 |
| Verokanta | ALV 14 % |
| Avainsanat | liikunta, ruokavaliot, erikoisruokavaliot, laihdutus, ravinto, painonhallinta, ylipaino, lihavuus, liikkuminen |