Marko Kantaneva : Keppijumppa

Keppijumpasta on hetkessä tullut yksi suosituimmista kuntoliikuntamuodoista. Vartalo tarvitsee fyysistä rasitusta toimiakseen tehokkaammin, ja keppijumpan avulla nivelet ja lihakset saavat tarvittavaa työtä. Keppi ohjaa kuntoilijaa tekemään liikkeet tarpeeksi laajoina ja tehostaa niiden vaikutuksia vartalossa. Kepin avulla voi kehittää lihastasapainoa, liikkuvuutta ja lihasketasävyyttä.

Kirjassa on lähes 200 tehokasta keppijumppaliikettä ja eri kohderyhmille tarkoitettuja keppiohjelmia. Selkeät värikuvat ja ohjeet antavat aloittelevalle kuntoilijalle mahdollisuuden harrastaa keppijumppaa turvallisesti kotona. Liikunnan ammattilaiselle kirja tarjoaa monipuolisen keppijumppapankin, jota voi käyttää apuna työssään.

Keppijumppa on tehokas, edullinen ja helppo liikuntamuoto – kotona, matkoilla tai ryhmässä nauttien. Ota kepistä kiinni!