Maya Fiennes : Täyttä elämää joogalla

Takakansi

"Maya Fiennes on joogamaailman todellinen uranuurtaja."
DEEPAK CHOPRA

Täyttä elämää joogalla on kuin syvä henkäys raikasta ilmaa: innostava ja virkistävä opas nivoo kundaliinijoogan osaksi arkielämäämme kokonaisvaltaisemmin kuin mikään aikaisempi joogaopas.

Maya Fiennes uskoo vakaasti, että joogasta on iloa ihmisen kaikissa elämänvaiheissa. Hänen nykyaikailman tarpeisiin pureutuva jooga- ja meditaatio-opetuksensa nojaa kundaliinijoogaan, jossa työskentään kehon sisäisiä energiakeskuksia, chakroja. Kirjassa esitellyt, kehoon ja mieleen laaj-alaisesti vaikuttavat joogaharjoitukset koostuvat asento- ja liikesarjoista, hengitysharjoituksista, mantraista ja meditaatioista. Fiennesin ohjauksessa joogaa todella kohotetaan mielen, kehon ja sielun tasapainon lähteeksi. Olitpa vasta-alkaja tai kokenut harrastaja, tämä teos auttaa sinua löytämään mielen, kehon ja sielun yhteyden.

Maya Fiennesin joogisen elämäntaidon opas auttaa sinua hyödyntämään joogaa terveellisen ja tasapainoisen elämän tukena: stressin laukaisemisessa, sydämen- ja aivojen hoidossa, luovuuden vapauttamisessa sekä lasten, perheen ja ikääntymisen kanssa selviytymisessä. Täyttä elämää joogalla on paitsi liikuntaopas, myös opas joogan täysipainoiseen hyödyntämiseen - tänään ja myöhempinä vuosina.

Esittely

Täyttä elämää joogalla puhuttelee hyvinvoinnistaan kokonaisvaltaisesti kiinnostunutta nykynaista, jolle tärkeintä on jooga elämäntapana - ei niinkään suorituspainotteisena, mekaanisesti toistuvina liikesarjoina. Kirja sisältää 49 kundalinijoogaan perustuvaa harjoitusta ja käytännönläheisiä esimerkkejä kirjoittajan omasta elämästä. Teoksessa on myös hyvinvointia edistävien juomien ohjeita.

Kirjan keskeinen sanoma korostaa, että ulkoisten paineiden puristuksessa elämän mielekkyys löytyy omasta arjesta. Olivatpa paineet muiden asettamia tai omia toiveita ja tavoitteita, joogan avulla on mahdollisuus kasvaa, eheytyä ja suhtautua haasteisiin myönteisesti. Maya Fiennesin joogisen elämäntaidon opas johdattaa tähän käsittelemällä joogaharjoitusten lisäksi naisen elämän haasteita eri elämänvaiheissa.