Mia Jokiniva : Metsäjooga

Takakansi

METSÄJOOGASSA LIIKUTAAN JA FILOSOFOIDAAN KALEVALAN HENGESSÄ.

Metsä on suomalaiselle koti maailman melskeiden keskellä. Se on vuosituhansia ollut meille ruoan lähde, lääkekaappi ja pyhä paikka. Ajantasaiset tutkimukset todistavat, että metsässä oleskelu vähentää stressiä, lievittää masennusta ja ehkäisee allergioiden syntyä. Mutta osaako suomalainen yhä hiljentyä kuuntelemaan oman kansansa mytologiaa, villiä ympäristöään - tai omaa viljettään?

Kulttuuriantropologi ja joogaopettaja Mia Jokiniva tuo Metsäjoogassa perinteiset intialaiset joogan työkalut suomalaiseen ympäristöön. Kotoinen metsäjoogimme tutustuu suomalaiseen metsään eläimin, myyttisin tarinoin ja Kalevalan sankareihin. Eettiset pohdinnat, asanaharjoitteet, hengitysharjoitukset, tarkkaavaisuustekniikat ja meditaatio tuovat mielenrauhaa ja kutsuvat pohtimaan elämän mysteeriä.

Metsäjooga tarjoaa jokaiselle joogasta kiinnostuneelle kimmokkeen leppoisan metsässä oleiluun ja kiehtovia sukelluksia niin Kalevalan kuin intialaisen joogafilosofiankin maailmaan.

Atha aranya-yoga-anusâsanam - on metsäjoogan aika!

Esittely

Suomalainen eli muinoin koko elämänsä metsässä ja metsästä. Nykyään metsä tarkoittaa hyötytavaraa tai "terveysmetsää", jolta halutaan mahdollisimman tehokkaita hyvinvointivaikutuksia. Metsäjooga-kirja kutsuu sinut seurustelemaan metsän kanssa ja tutustumaan asioihin, joita metsä voi opettaa kulkijalleen. Metsäjooga palauttaa joogan luonnon helmaan ja tarjoaa vaihtoehtoja tutuille jooga-asennoille kivien, kantojen, puunrunkojen ja erilaisten maaston muotojen inspiroimana.

Metsä on myös suomalaisen kansanperinteen ja mytologioiden koti: Kalevalan tietäjät nousevat intialaisten joogagurujen asemesta opastamaan, kuinka yhteys itseen ja omiin juuriin voimistuu, kun luontoyhteys vahvistuu. Metsäjooga tarkoittaakin paitsi liikkeitä, aistiharjoituksia ja mielenhallintaa, myös ykseyskokemuksen etsimistä kaiken elävän kanssa.