Michael J Gelb : Ryhtiä elämään : johdatus Alexander-tekniikkaan

Alexander-tekniikka on menetelmä, joka antaa keinoja vapautua elämälle haitallisista tottumuksista.

Monet ihmiset kärsivät stressistä tai fyysisistä vaivoista. Niitä on vaikea parantaa, koska ihmiset ovat vastahakoisia muuttamaan elämäntyyliään tai luopumaan piintyneistä tavoistaan. Alexander-tekniikka antaa mahdollisuuden nähdä itsemme uudella tavalla. Sen ansiosta monet muutokset alkavat tuntua luonnollisilta.

Tekniikan kehitti vuonna 1869 syntynyt australialainen näyttelijä F. M. Alexander. Hänellä oli äänenkäytöllisiä ongelmia, joihin hän ei saanut mistään apua. Itseään tutkimalla hän vähitellen alkoi havaita, mistä ongelmat johtuivat, ja vuosien mittaan hän oppi yhä paremmin hallitsemaan itseään. Sittemmin monet eri alojen ihmiset, mm. taiteilijat ja urheilijat ovat saaneet opettaa itselleen tätä menetelmää. Alexander-tekniikka on nykyisin kansainvälisesti tunnustettua ammattilaisuutta.

Alexander-tekniikan opiskelijoiden ja opettajien määrä kasvaa jatkuvasti ympäri maailmaa. Suomessa tekniikka on vielä uutta, eikä suomenkielistä kirjallisuutta ennen ole ollut. Tämä Englannissa 1981 julkaistu kirja oli myyntimenestys alusta alkaen. Se on selkeä mutta silti perusteellinen johdatus Alexander-tekniikkaan.